そう・・・ダイエットである。。。
今私はダイエットをしている。。。
178ｃｍ 78キロ。。。
学生時代は 178ｃｍ 65キロだった。
太ってくると顔がむくみ、腹もいい具合に出てきて
すぐわかる。。
今私がやってるのは「低インシュリンダイエット」
巷ではあまりよくないと聞いているが、そこに
「低カロリーと運動ダイエット」を混ぜると効果抜群！！
大体こんな感じ・・・・
朝 ７:45分＝ライ麦パンとタマゴ
昼 13:00分＝焼き魚定食やポークソテー（ご飯半分）
で、夕方ジムワーク＝変なマシーンに一時間くらい乗る。筋トレも少々。。
夜 18：00～19：00＝麺だけ冷やし中華と豆腐
以上。。。である。。。
スゲーやせます。。ちなみに効果は一週間で78キロ→75キロ！！！
素晴らしい！！！
効果が出てるダイエットは楽しいい。。
が、どうしても夜中に飲まなきゃいけない場面やスッゲー飯が食いたくなる
時があり、たまにガッツリいってしまう。。
そんなときは・・・
「はあ～」と軽ウツ状態。。。。に陥る。
今まで好き放題の食生活だったけど、好きなものを
好きな時に食べられるって素敵な事だったと改めて実感。。。
目標！！！69キロ！！！！