ヨガ講師のじゅんこです
世界でひとつだけのオリジナルプランを
お作りしています
今日は久々にあまり知らない人達の前で
話す機会があり、
順番が回ってくるまで
心臓バクバクしてました
😅
でも、そこはやっぱり
腹式呼吸
そして自分に自信を持ちたい時は、
おへその下
骨盤底筋群
坐骨
この辺りを意識した呼吸
〜 プラス 〜
その辺りから
（第一チャクラ＝坐骨、骨盤底筋周辺）
地球の真ん中に向かって
ドーンと
いかりを降ろす⚓️
そしてそこにフック🪝する
これは完全にイメージの世界ですが、
これが効くのです♪
第一チャクラは
自分が生きていることを
肯定する力をくれる場所
心臓のパクパクは治りました
はじめましての方は…こちらを💁🏻♀️
最後まで読んでくださり
ありがとうございます😊
⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⠜⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱
ヨガをツールに豊かな自分発見✨
your yoga with Jun
自分にとっての真実を見つけ
その真実にあった日々を送ることを
心がけたら
豊かな自分に出会える
⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⠜⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱
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