お作りしています
太陽とヤル気とソーラープレクサス
その① では、
お腹に太陽を感じること
あの暑く、熱く、強い熱を発する太陽
その熱が
その光が
お腹に…
特にみぞおち辺りに入ってくるイメージで
呼吸をしてみる
というお話をしました
お腹、特に、みぞおちの辺りは、
体内にあるチャクラ(エネルギーセンター)のうち
第三のチャクラがある場所
第三チャクラは、宝石の町💎
と呼ばれるほど、
キラキラ黄色に光り輝き
沢山の可能性
大きなエネルギーを秘めた場所と
言われるということも
で、今回はその第三チャクラと関係する
手の形
ハンドムードラのご紹介✨
親指、人差し指を合わせる
（輪っかを作るように）
両手の中指同士を合わせる
薬指、小指は折り曲げる
この形を作って、お腹の前に…
中指が外側を向くように置きます
意識して呼吸をする
呼吸は、流れるように
止まることなく〜
息を吐いたら、すぐ次の息を吸う
息を吸い終えたら、
すぐ次の息を吐く…
手に意識を持っていく
呼吸＋手の形を意識する
これを5分〜１５分程度
効果
お腹が温かくなる
腸の動きが良くなる
ヤル気が出てくる
→ またはヤル気が調整される
自分で自分を認められる
などなど
わたしは心臓あたりのハートチャクラ🫶が
トクトクしてくる時があります
チャクラは全部がリンクしているので、
どこかが機能していないと
他のチャクラも機能低下する
お腹のチャクラが動き始めて、
その上のハートチャクラも
動き始めるようです
はじめましての方は…こちらを💁🏻♀️
最後まで読んでくださり
ありがとうございます😊
⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⠜⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱
ヨガをツールに豊かな自分発見✨
your yoga with Jun
自分にとっての真実を見つけ
その真実にあった日々を送ることを
心がけたら
豊かな自分に出会える
⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⠜⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱
LINE公式はじめました💝