ヨガ講師のじゅんこです
世界でひとつだけのオリジナルプランを
お作りしています
身体を使ってヨガのポーズをするとき、
呼吸に注意しながら
身体を動かしていく
身体を動かしながら
身体には、どんな感覚があるのか
痛い、気持ち良い、
伸びてる、縮んでいる
重い、軽い…
感じるものを
そのまま
受け取る🤲🏻
考えることは
無意識のうちに
頭が行っているので
ヨガの時だけは、
そのまま受け取る
そうすると
思考から離れられて
いつものパターンで
怒ってしまう💢
いつものパターンで
流される
など
嫌な古いパターンから
卒業できるはず
はじめましての方は…こちらを💁🏻♀️
最後まで読んでくださり
ありがとうございます😊
⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⠜⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱
ヨガをツールに豊かな自分発見✨
your yoga with Jun
自分にとっての真実を見つけ
その真実にあった日々を送ることを
心がけたら
豊かな自分に出会える
⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⠜⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱⢀⢄⡱
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