ヨガ講師のじゅんこです
はじめましての方は…こちらを💁🏻♀️
一般的にヨガといえば、
身体を使ってヨガのポーズをすることで
有名ですが、
手でするヨガもあります👋🏼
身体でするヨガ同様、
沢山の種類、意味があります
各指に、この地球と同じ要素
水、土、風、火、空(スペース)が
あるとの考え
プラス
＋
体内を通る経絡
ヨガの姉妹科学
アユールヴェーダではナディ
を、考慮して形が出来ているようです
例えば、この形
人差し指の先を
親指の付け根に当てて
親指で人差し指を押さえる
残りの3本は伸ばす
人差し指は、
風 の要素を表すので、
人差し指を押さえていると
風の要素を調整できる
と言われています
そして、風の要素は
ハート🫶心臓にあり、
触覚、触れることに関係する
風が強く吹くと…
物が飛ばされる
濡れていた物が乾く
火があれば、もっと燃える
または消されてしまう
風が弱過ぎると…
物は飛ばない代わりにずっと動かない
濡れていた物はずっと濡れたまま
→カビが生えるかも
火があれば消えてしまう
人の身体では、
風が強過ぎると…
食べた物が、体内で消化される前に
流されて体外に出てしまう
風が弱過ぎると…
消化されるべき物は、体内に沈殿し
滞ったまま蓄積されてしまう
のように…
消化にも大きな影響を与えます
そして人間の年齢にも関係していて、
幼い頃は、水分ぴちぴち
老化と共に乾燥していくように
アラフォー、アラフィフ以降の年代は
風の要素が強くなるようです✨
なので、この人差し指を押さえて
他の指を伸ばす形は、
風の要素のバランスを整えられるので、
更年期と言われる年代の方にも
オススメです♪
→ 更年期障害、更年期症状などにも効果あり
関節の痛み、消化促進…
頭痛にも効いた！と
生徒さんから感想をいただいています
わたしも50歳になりました
瞑想の時はもちろん、
歩きながらもこっそりやってます
最後まで読んでくださりありがとうございます😊
世界でひとつだけのオリジナルプランを
お作りしています
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ヨガをツールに豊かな自分発見✨
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自分にとっての真実を見つけ
その真実にあった日々を送ることを
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