ヨガ講師のじゅんこです
はじめましての方は…こちらを💁🏻♀️
ヨガ的生活のススメの中に
嘘をつかない
サティヤ（正直）Satya
というのがあります
常に自分の言動に注意するようにー
とよく言われますが
抽象的過ぎるので
自分に嘘をついていないか
計測できるか？
わたしは
毎朝これだけはやるぞ！
という事、３つだけ用意しています
自分との約束を決めるのです
約束を守る＝自分に嘘をつかない
嘘をつかない
サティヤ（正直）Satya
の練習になります！
例えば…
食後にお皿をすぐ洗う
よく片付けの前にのんびりしちゃうので
本を３ページ読む
全部じゃなく３ページだけ
〇〇を調べる
床を水拭きする
などなど
自分の責任でできることを
用意します
〇〇さんに会う
とか第三者が関係するものは、
その人の都合で予定が変わってしまう
可能性があるので、入れません
それを何日連続できるか？！
実は、わたしは
29日連続達成が最高記録…
意外に難しくて…
書いたことを忘れちゃうのです
なので、朝、決めた自分との約束を
携帯のリマインダーに入れるとか
忘れない努力も必要！✨
世界でひとつだけのオリジナルプランを
お作りしています
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