ヨガ講師のじゅんこです
人は、外界からの情報を…
視覚 87%
聴覚 7%
触覚. 3%
臭覚. 2%
味覚. 1%
こんな割合で、五感を使って
取り込んでいるようです。
つまり、
目
からほぼ90%情報を得ている
からほぼ90%情報を得ているわけですね。
そんな目をいたわるやり方の一つ
Palming パーミング
のご紹介です☆
（手のひら、英語 palm パーム〕
① 手のひらを擦り合わせて温める
② 温めた手のひらを、そーっとまぶたにおく
③ 数秒〜数10分
手のひらのぬくもりを感じる
たったこれだけ！
疲れ目はもちろんのこと、
目の不調や
視力の向上にも効果があるようです♪
そして、
気持ちも落ち着きます 
お試しあれ！
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