脳神経学者
Dr. Jill Bolt Taylor の言葉〜
心は探しているものに
集中するようにできている
この言葉にあるように、
“赤いドレス“を探していると、
“赤い服“を着た人を
よく見かけるようになったり…
髪型があまり好きじゃない日に限って、
人前に出る機会があったり…
人は、気にしているものが
見えてくる(感じられる)生き物らしい。
ヨガでもよく、
インテンション intentionを持って
〜意図を持って〜
ヨガの練習に励むように
と、言われています。
alc.co.jp より抜粋
ヨガのホームプラクティスをする時、
一人でおうちでヨガをする時
そのプラクティスは、何を目的とするのか？
→ 何を意図しているのか？
あらかじめ決めておくと
結果も変わってきます
例えば、
その日の練習は、
呼吸をしっかり深めたいぞ
とか、
骨盤周りの血行を良くしたいぞ
とか
自分の本質と繋がるぞ
とか…
三番目は抽象的だけど
同じヨガのポーズをしても、
どこに、何に、フォーカスするかで
結果＝得られるものが変わってきます
ヨガの練習でも、
仕事でも、家事、誰かとの時間でも、
いろんなのことで！
ずーっとじゃなくても
ほんの２分でも良いので、
何を目的にしているのか
あらかじめ意識してやってみると、
何か違う感覚を味わえるかも！
これも、プラクティスなので、
一回で効果がないと諦めずに
何度も繰り返し
練習することで、
結果に繋がると思います。
是非お試しください♪
ホームプラクティスのヒントに💡
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追記〰︎
医療分野では、この単語、
傷の治癒、治癒する過程❤️🩹
の意味もあるようです♪
言葉って面白い！