アメリカで学んだヨガをお伝えしている
ヨガ講師のじゅんこです
世界でひとつだけのオリジナルプランを
お作りしています
𖧷 スペースを作る 𖧷
スペースとは：
あいている所。空間。余白。場所。宇宙。
断捨離も、こんまりメソッドも、
不要なものを排除して、
心地よい【スペース】を作ろう〜と
提唱しているような
ヨガで、身体と心に
心地よいスペースを作れる✰
ヨガで、身体を動かし、呼吸を深めていくと
気持ちがホッとする
身体もホッとしてくる
どちらが先か分からないけど…
このホッとの部分がスペースだと思う
身体と心は繋がっている🤝から、
身体がガチガチに固まっていると、
気持ちも、いつのまにかガチガチになっていて、
本来ならば感じるべき感情を感じない（麻痺）
感じても、無視してしまう
身体がゆるまってくると、
心もゆるまって
余裕＝スペースが生まれてくる✩
ヨガすると、
柔軟性や筋力、骨の強さを維持・向上できたり…
たくさんの良いことがあるけど、
身体と心にスペースを作ることができる♡
これもヨガの良いことの一つ💘
バランスが自然に整ってくる⚖️
ヨガクラス開催の為に
お借りしている湖畔のロッジからの眺め
最後まで読んでくださり
ありがとうございます😊
はじめましての方は…こちらを💁🏻♀️
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ヨガをツールに豊かな自分発見✨
your yoga with Jun
自分にとっての真実を見つけ
その真実にあった日々を送ることを
心がけたら
豊かな自分に出会える
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