目標を立てるとモチベーションが下がる・・・？？

声紋分析心理学関ひとみ

目標設定って大切？？

無気力状態を生み出すパターンには

２通りあるそうです。

１つは

何も目標を立てていないこと。

2つ目は

高すぎる目標を立ててしまうこと。

何も目標を立てないことも、目標は立ててみたけど、今の自分の現在地よりはるか遠くを見すぎているときなどって確かに無気力状態になりがちかもしれませんね。。

では、モチベーションが上がる目標とは？

それは

「難しいけど可能」なものであり

手順に意識が向けられるもの。

そしてなにより

「具体的」なもの。

高い目標を立てることは悪い事ではないけれど

結果ばかりに意識がいってしまいそれが出来ないことが逆にモチベーションを下げてしまう。

高い目標を立てる時って

相手に見せつけたい時だったり

自分事ではなく

相手事。の時が多くありませんか？？

例えばダイエット。

痩せたり、引き締まった体になることは自分の為なのに「素敵に見られたい」「あの人を見返してやりたい」とかそんな相手目線になりすぎると、リバウンドだったり三日坊主だったり。

目標を立てることは大切と言われるけど

目標の立て方

これはすごく大切。

例えば営業の方は

「もっと訪問数を増やそう」と決めるより

「週に最低２０件訪問しよう」と決めた方が

モチベーションを上げやすいとか。

漠然としたものではなく

数字化するのがとてもいい。

「痩せるぞ！」

よりも

「３が月で５キロ減らす」

の方が予定も立てやすく

現実化しやすい。

目標とは未来の自分を変える為

よりも

今の自分の”感情”を変える為に

役立つもの。

感覚的にやるよりも数字化することで

わたしたちは行動に移しやすいのです。

脳科学でも同じことが言えて

脳はとにかく変化やエネルギーを使うことを嫌うそうです（笑）

なので、漠然と「やらなきゃ」だとやらない傾向になりがち。

数字化して「毎日5分」とか「10日までに」とかすると必然的にやる傾向になるそうなのです。

目標を立てる際は数値化すると現実化しやすい

そもそも目標すら立てられない！って方！

自分の声から今何が必要でどんな方向に向かって行くといいのかを見つけ出し

やりたい事と今の自分の感情を照らし合わせながら目標設定してみませんか？

漠然とした目標よりも

あなたにあった目標の立て方を

一緒に見つけ出していきましょう！

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あたまで感じる？からだで感じる？

声紋分析心理学関ひとみ

心理療法が機能する人と機能しない人のちがいに

起きている出来事を

「あたまで考える人」なのか

「からだで感じる人」なのか

の違いで心理療法の効果も大きく変わるそうです。

そして、ダライ・ラマ法王にセッションもしたことのある、ボディワークのマスター、マーク・カフェル博士は

「感情はからだに記憶される」と仰っていました。

感情を感じるのは

「あたま（思考）」と思いがちですが

足が震える

胸がおどる

胸がいたい

腹が立つ

など体と結びつけて表現されることが多いですよね。

これは、感情はからだで起きる反応としてとらえているから。

わたしたちは大人になるにつれ

感情を抑えることが当たり前になりつつあります。

その反面

子ども（6歳くらいまでかな？）は全身で感情表現をします。

わたしの娘は2歳。

今月から主人が海外出張の為、家に居ないので、それが淋しいのか、夜中に良く起きて「パパはどこ～」って泣くことが数日。

そして発熱。

脳科学と声紋分析「聞きたい女」と「見たい男」

声紋分析心理学関ひとみ

最近、脳に関する本を読んでいるのですが

すごく読みやすい加藤俊徳先生の本。

右脳の強化書左手をもっと使えば弱点が逆転できる！ [ 加藤俊徳 ]

1,512円

楽天

などなどたっくさんの著書があります！

脳には1000憶個を超える神経細胞があり、これらは同じ働きをする細胞同士で「基地」を作っているそうです。

思考に関する細胞は基地 A

記憶に関する細胞は基地 B

感情に関する細胞は基地 C

といった具合に。

その基地とそこに集まっている脳細胞のことを、加藤俊徳さんは「脳番地」と名付けたそうです。

様は脳の中に住所があるような感じでそれが全部で１２０に分けられるそうなのですがそれの代表的な「思考・感情・運動・聴覚・視覚・伝達・理解・記憶」の８つに振り分けていられます。

声紋分析では3つのタイプ

・体感覚

・聴感覚

・視感覚

ですがこれを脳番地と照らし合わせていくと

・体感覚

感情系脳番地、運動系脳番地

・聴感覚

伝達系脳番地、聴覚系脳番地、記憶系脳番地

・視感覚

思考系脳番地、理解系脳番地、視覚系脳番地、記憶系脳番地

こんな感じに振り分けられる気がします（※あくまでも個人的な感覚です）

それぞれの脳番地には特徴があり

・聴覚系脳番地・・・耳で聞いた情報を脳に集積させるときに働くエリア

・視覚系脳番地・・・目で見た情報を脳に集積させるときに働くエリア

などとあるのですが

このエリアにも男女差が現れるそうです。

一般的には男性は視覚系脳番地が発達している傾向があり女性は聴覚系脳番地。

男性は「見たい」が強くて

女性は「聞きたい」が強い傾向。ってことですね。

「見たい男」と「聞きたい女」

これは声紋分析でも同じく

男性は視感覚タイプが多い傾向

女性は聴感覚タイプが多い傾向

です。

例えば

「道に迷った時」

女性は「とりあえず人に聞いてみよう」となることが多いけど、男性は「地図を見たり、調べたり」

「事件が起きた時」

女性は「現場で事情を知っている人に話を聞きたい」となることが多いけど、男性は「現場を見たい」ってなったり。

男女のケンカでも特徴が現れていて

聴覚系脳番地が発達している女性は「言われたこと」を問題視するのですが、視覚系脳番地が発達している男性は「起きたこと（現場・状況）」を問題視するのだそうです。

あ～なんか分かるなぁー！

って思った方も多いのではないでしょうか？？

でも、これはあくまでも傾向ですので

女性はこう！

男性はこう！

ではないので参考程度にお願いします（笑）

人ってやっぱり「個性や特徴」ってあって

十人十色。

自分のタイプを知るってことは

自分を客観視することでもあるし

「在りたい自分」に近づけるために必要だと思います。

脳科学でも声紋分析でも

あくまでも「○○タイプ」ってだけで

絶対的なものなんてないし

いっくらでも変えることもできるし変わることもできる。

もちろん今のままが良いならそれはそれです。

自分のタイプを知って

すこしでも今の状況を変えたいって方は

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心のしくみと「声紋分析」

声紋分析心理学関ひとみ

東京はまだ台風の影響はないですが

これからなのかな？？

心の仕組みと声紋分析を合わせてみていこうと思うのですが

そもそも、「こころ」って何？

って聞かれたら答えられますか？？

こころ=感情。と言う人もいれば

こころ=思考。と言う人も。

辞書を引いてみたところ

１・体に対し（しかも体の中に宿るものとしての）知識・感情・意志などの精神的な働きのもとになると見られているもの。また、その働き。

２・事物の内にこもっていて、それの価値のもとになるようなもの。

だそうです。

脳の研究者は

「大脳辺縁系と前頭前野で起きる電気信号のこと」と言っていた方もいましたね。

まだまだ心という定義はないのかもしれませんね。

ですが「こころ」と聞いてだいたいの方がイメージするのは

胸の辺りだったり

気持ちだったり

感情だったりではないでしょうか？？

このイメージ。

わたしたちの頭（頭脳）は「ことば」と「イメージ」を使って考えて（思考して）います。

ことばから連想されるイメージがあるから

会話が成り立つしコミュニケーションが取れるのです。

そしてその思考（イメージ・想像）によって身体に感情という反応が起こるそうなのです。

身体に感情という反応が起こる？？

例えば、

「バカ」って言葉を発している時は無意識レベルでこころ（感情）が反応し体のバランスが取れなくなるのです。（大勢の人が「バカ」は良くない言葉と思っているからこそ）

反対に良いと思っている言葉や「わたしは素敵」などの言葉を発すると身体のバランスが取れます。

・これはキネシオロジーの原理・

これは思考（イメージ）によって身体に感情という反応が起きている証拠。

様は、良いイメージの時は身体は緩み、悪いイメージの時は身体は膠着します。

そして、体が反応することによって「行動」が生れ「結果」という現実が成り立つ。

これがこころの仕組みでもあります。

※牧野内さん著書・人生のシナリオを書き換えるイメージの法則　参照※

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これを声紋分析と照らし合わせるとこんな感じ。

ザ・手書き笑

身体・こころ・頭

体感覚・聴感覚・視感覚

このバランスと連鎖によって

わたしたちは「現実」という「今」を生きていて

どこの部分が強いかによって

得意・不得意が出てくるのです。

視感覚が強い方は

「頭の中でイメージが浮かぶので絵が得意だったり、知識人だったり」

聴感覚の強い方は

「こころともリンクしているので感情的になりやすく良くも悪くも人に左右されやすい」

体感覚の強い人は

「現実的でもあるので、実体験が大切だったりとにかく動いていたい人でもあったり」

など特徴は様々ですが

こころのしくみ通りに

あたまでイメージしたものが

感情となり体に反応が起こる→現実に表れる。

これって「思考は現実化する」の基本部分かも！！

自分は視覚・聴覚・体感覚度の部分が強いのか気になった方は➡こちらをクリック➡★

チェックシートとは違って意識的な感情には左右されません。

声のトーンは意識的に変えられても声にのってくる感情は操作できないからこそ

言葉はウソをつけても声はウソをつけないのです。

髪型や体形を鏡でチェックするように

今のあなたの思考や感情を客観視してみませんか？？

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癒しフェア&夏の夜

声紋分析心理学関ひとみ

暑い毎日が続きますが

夏の夜は大・大・大好き

4日の昼間は癒しフェアに。

夜は江戸川の花火大会に行ってきまいた♪

娘ちゃんに「写真撮ろう～」と言うとお決まりの変顔

2歳児だから「可愛いね♡」と許せる変顔（笑）

癒しフェアではホロスコープ＆数秘を体験してきました！

自分でも何となく占星術と数秘は

知っていたのですが

やはりプロにお願いすると納得感が違う！

本で読んだりネットで見たことと同じことを言われたとしても直接聞くと、妙に納得してしまう・・・

これは聴感覚タイプだからかな！

目から入ってくる情報（本やネットなど）よりも耳から入ってくる情報（直接聞いたり）の方が理解しやすい！ってこと。

最近は「脳」についても興味があり

勉強中なのですが

声紋分析で出る

聴感覚タイプと

加藤俊徳先生が名付けている

聴覚系脳番地タイプ

特徴は「耳から情報を得る」なのですが

わたしは

声紋分析だと「聴感覚タイプ」

脳タイプだと「感情・思考・運動・伝達系脳番地」が強い。

※脳タイプはあくまでもチェックシートでの結果です※

癒しフェアで向かう電車の中で

近くにいた男性同士の会話が

すごくすごく気になってしまい・・・（笑）

何故気になるかって

同級生同士らしいのに

会話が完全に上下関係になっているから。

人の事だからどうでもいいはずなのに、何故か気になる…

視覚系の人は

こういった会話すら耳に入ってこないんだろうな・・・

視感覚タイプで

脳の視覚系、理解系が発達していると

目に映るモノが気になるから

人のファッションだったり

外の風景だったりに意識がいくので会話は耳に入っていても「気になる！」にはならないはず。

わたしは

聴覚、感情が発達しているから

耳から入ってくる音や

感情が揺さぶれるものはとにかく気になる。

話が合う人って

こういった意識しているところが似ていたりするから話が合うのでしょうね。

たまに本当に話が噛み合わなかったり続かなかったりする人がいますが

これって合わない以前に

使っている脳の特徴や無意識で得る感覚がまったく違うからなんだと思います。

わたしがメインでお伝えしているのは「声紋分析」で声から自分のタイプや特徴・強みなどを読み解くのですが

脳のこと・星、数秘も気になる！という方は一緒にお伝えさせていただきますよ

・なんであの人と話が噛み合わないのだろう・・・

・すぐに考えてしまうクセがある

・自分のタイプを知って伸ばすべきポイントが知りたい

・自分の特徴をもっと知りたい

・今の自分の行動に不安な人

・家族のタイプを知りたい

上記が気になる方はこちらをチェック➡★

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声！6秒であなたの特性・欲求が分かる！声紋分析・心の声を可視化します！

きっと誰しもが幸せになりたい。って思うはず。

「シアワセ」と思う価値観は十人十色。

同じような想い・価値観の方と交流できる場でありたいな♪

目標を立てるとモチベーションが下がる・・・？？

あたまで感じる？からだで感じる？

脳科学と声紋分析「聞きたい女」と「見たい男」

心のしくみと「声紋分析」

癒しフェア&夏の夜