【朝活】「冬のお気に入りスポット」からの気付き

 

おはようございます、ねこです月曜にゃー。
 
 月曜恒例「ひとり朝活」です。
 

「ひとり朝活」って？

 
テーマから思い浮かんだ最初のコトバを
深掘りしていく自問自答ワークになります。
コミュニケーションや情報発信、
仕事への姿勢や、人生の価値観を
自覚して、自分軸を持つことが
スムーズに、楽に、自由に生きる
コツだと感じてます！
 
「なんで？」
「いつから？」
「誰の影響？（誰とのこと？）」
「どういうこと？」
「どんな風に？」
と、とにかく自分に畳み掛けていくものです。
好きな場所、好きなタイミングで、
10分間自問自答を集中して行い、
出てきたコトバを単語メモでも、
箇条書きでもいいのでメモしておいてくださいメモ
 
ブログやメールマガジンを発行している方は
ぜひその内容をまとめてアウトプットに
挑戦してくださいね。
 
「自分」が整理されて、
価値観や言葉が自覚されていきますよ♪
 
 
 

テーマ「この冬のお気に入りスポットはどこ？」

 

ベランダ

→寒いのに！ 寒いから？

 
というのも。

昨年夏休みの計画「ひとり朝活」で

ベランダ改造計画を立てて

2017/6/19「夏休みの楽しみ」からの気付き

 
9月にはタイルを敷き、
ガーデニングチェアなどを設置。
大満足しました。
 
→寒くなったら使わないかな、と
思っていたのですが……
着る毛布「グルーニー」に包まり
 

 

ホットチャイを啜るのですよ。

ちょっと休憩。みたいな。

 

→寝起きの時がいちばん気持ち良かったりして。

スマホをぼんやり眺める時間が

朝のベランダになりました。

 

これまで、寒い＝外は嫌！だったけど

チャイを飲みきる間くらいなら

目がさめるし、その日の気温が

よくわかるし、換気時間にもできる。

 

さすがに長い時間いると

風邪引いてしまう恐れがあるけど滝汗

 

 

→建物の作りと、立地のせいか

風が吹き込んで来ないので

実際に外出した時の方が寒いかも。
 
生まれが牡牛座だからか。
小さい頃から寒い方が苦手で
本当に冬の外は苦手。
 
関東平野育ちで、山もなければ
雪も珍しい地域で
ウィンタースポーツも
縁遠い暮らしでした。
屋内スケートくらいかなあせる
 
→社会人になって、
東京の冬のオープンテラスカフェに
大きなヒーターが置かれて
ブランケットがある席の
オシャレさを知りましたが
そこはもう、最後の手段の場所ですよ汗
 
のんびりできない。
 
→それが。突然。
冬のベランダの良さに目覚めた真顔
 
やっぱり、自宅だっていうことは
大きいかな〜。
旦那氏とせっせと作った
くつろぎゾーンだからかな。
 
自分で手をかけた場所やものって、
愛着がわきますよねキラキラ
 
→何か他に変化要因あるかなと
考えてみたのですが……
もしかしたら、体温が上がったこと
関係あるのかしら？？？
と気になってます。
 
いわゆる平熱です。
わたしは平熱が、
35.5〜35.8度くらいで
それはもう幼稚園くらいから
ずっとそうだったんです。
 
一度、過労で倒れて入院。
退院後に1年間ほど休養兼ねて
絶対定時勤務！な部署に
預かってもらって、
体質改善のつもりで
健康法を試したり、走ったり、
食事療法してみたりして
平熱が36.5度くらいまで
改善されました。
 
→その時に、こんな本を
知り合いの医療関係者に
紹介されました。

 

 

 

 

鼻の中の構造の問題

（鼻中隔湾曲症というやつ）も

あるようで、

非常に重いアレルギー性鼻炎、

慢性的な鼻づまりを

小さい頃から抱えてました。

 

（祖父も、当時の人って

花粉症はない、珍しい！という

年齢の頃から花粉症でしたね。

鼻中隔湾曲症って

アレルギー性鼻炎を悪化させる

一因かもしれないそうです）

 

→そうそれでね。

口呼吸なんですよ、言われてみれば！

 

ってんで、体操はすぐ忘れちゃうので

せめて、と口テープをしてみた。ら。

 

うん、なんかいいかも。

眠りも深くなった気がする！

 

何より、1年半ほどしてみたら

平熱が36.8〜37.0度になった。

37度って、微熱じゃないの！？

って心配になるくらい汗

 

→脱線しましたね。

 

そう。でも、これって

関係あるのかな〜？

 

とベランダでチャイを片手に

この記事をメモ書きしてます。

 

 
 
やってみるメモ
 
本当に最近、家が好きすぎて
好きすぎて、好きすぎるので
意識して外にも
お気に入りを増やそう！笑
 
 
 
 
朝活は「10分」と区切って提案していますが
時間がある方は、気がすむまで
自問自答の掘り下げをお勧めします！
（大きなテーマや想いがある時は
すごくどこまでも広がる感じがあると思います。
そんな簡単にはまとまらないぞ、という。
それはすごい、財産や鉱脈、使命とかが
掘り当てられる可能性がありますよ！！）
 
 
 
週明けに、自分と対話する時間作りに
「ひとり朝活」活用してくださいね！ニヒヒ
 
 
 
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