最近人間関係で心掛けてることをメモしてみます。
1️⃣人の話を楽しむ。
楽しむといっぱい聞けます。学びになるし、相手もきっと楽しんで話してくれてる(*´ω｀*)
心なしか最近前以上に話しかけられます。
自分のリアクションが面白くなってくるくらい、聞き上手になった気がします。
これ、LINEなどの文章のやりとりでも使えますよ。
ぐんっと仲良くなれちゃいます。
"そうなんですか？😳""すてき🤭"って思いっきり表情豊かに聞いてみると、画面上でも伝わります。かなり。
2️⃣そう感じるんだなと思い、善し悪しをジャッジしない。
事実と思考は分けること。
"そう言われな〜""そう感じたんだな〜"ってだけ捉えて一人一人の価値観を変に深掘りして考えないようにしてます。
裏を読もうとするのはぐるぐる思考あるあるですよね😮💨
本心なんて分からないのに、これは善い、それは悪い。って思考を巡らせ偏らせながら人を捉えるとなんか窮屈だし、相手はそんなに考えられてるなんて思ってなかったり。
疑問に思ったら悩むより聞く。聞けないなら事実だけをキャッチ。
どうしても悪く捉えちゃう時は、1秒より前は過去！もう過去に言われたことだ！
多分明日は別のこと言ってる！
って心で一回大きく言ってみることにしました笑笑
3️⃣自分を労り、息抜きのプロになる。
1番大切ですね☝️
自分への扱いって想像以上に人にバレバレなんですよね。
いわき旅行から入浴を心がけ、心地よさに浸ってます。そういう小さな事でいいんです。
息抜きを率先して行うと、みるみるうちに変わります。
頑張り過ぎないことを頑張るに尽きます。
自分の笑顔が思い浮かべられますか？
自然と思い浮かべられるようになるくらい、自分を笑わせたいです🔥
自分を構って、労って、1番の味方でいること。
できてたようで、できてなかった🥲
気づけてよかったです。
長いメモになりましたが、誰かの心が楽になるといいな(*´꒳`*)