ジムトレ

ふぅ～♪～(￣ε￣)

今日は、張り切ってマシンやってきました(^^

以前トレーナーに作ってもらったメニューをこなしてきましたが、体のあちこちがパンパン(>_<)

明日は筋肉痛必至(^_^;)

しばらくさぼると・・・ヤッパつけは大きいです。。

地道に続けます('-^*)ok

【今日のトレーニング】
ストレッチ
マシン各種
バイク ２０分

【今日の摂取カロリー】
１９００kcal