皆さま、おはようございます
今日は、ちょっと風が強そうです
花粉よ、去れ
笑
笑さて、本日の朝ごはんは…
・お白湯
・ミネストローネ
・豆乳ヨーグルト、オートミールはちみつがけ
です
よくよく考えたら…この時期にミネストローネ…
トマト系って花粉症を…
考えるの…止めます（笑）
朝食の量を少なくしたのもそうですが、
菓子パンを食べないのがテキメンです
菓子パンを食べていた時は、
眠くなるし（血糖値の乱高下）、
口が寂しくなることが多々あったのですが、
食べなくなってから大丈夫になりました
メンタルも安定していて、良い事ずくめ
今日も頑張るぞー
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では、また