フォトセラピー
写真をみながらイメージしてみてください。
・このコは今、何を感じていますか?
・その目線の先には何がありますか?
・あなたはこのコにどんな声をかけてあげたいですか?
・このコはこれからどこに向かいますか?
このセラピーは"投影”という自分の内面的な状態や感情を
他者や物事に映し出す心の仕組みを利用しています
心身が元気な時からメンタルケアを習慣にしてみませんか?
同じ写真でも心身の状態によって感じるものは変化します。
“毎日、問いかけをする習慣”を身につけて、
今のあなたの状態を知る手がかりにしませんか?
updownはあって当たり前、
今の状態を知ることが大事なんです
自分ですら自分のことが分からない
そう感じる瞬間はありませんか?
自分ですら自分自身なのに全てを把握することが難しい
そして、他者からみえる自分は自分の中のほんの一部
そのほんの一部を覗いただけで
他者があなたをきちんと評価できるわけがない
だから大丈夫!
時には自分を冷静に判断する材料として
意見を取り入れることは必要ではあるけれど
自分を追い込むために
他者の評価に振り回されないでほしい
他者の評価とは
その評価する人自身の
生きてきた価値観や考え方のものさしであって
世の中すべての人と同じではないのです
感じたことなどをコメントで
お知らせいただけると嬉しいです
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対面カウンセリング(フォトセラピーも可)や
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