雨音がリラックス効果⁉　身近にある≪1/ｆゆらぎ≫を味方に【再投稿】

こちらは先日、誤って上書きして

別の記事となってしまった内容の再投稿です

情けない

若干、修正が入っているかも知れません。

上書きした後の昨日のURLの記事はこちら『【お知らせ】本日(12/8より)Christmasクーポン配布中！』やってしまいました昨日、更新した記事(1/ｆゆらぎ)に誤って上書きしてしまいました後日、改めて再投稿しようと思いますが…ほぼ同じ内容を音声配信しているので…ameblo.jp

先日、12月という冬の時期で初めての

お泊りキャンプに行ってきました！

気温の低さが少し心配でしたが、

何よりもムシが全くいないので快適でした

寒さは防寒とストーブや諸々でカバーできたので

もしかしてカメムシの多い秋頃より

心地よいのでは??と感じるくらいでした

お天気は雨予報

テントを張り終えるまでに降り出すのではと

ヒヤヒヤしていましたが持ちこたえてくれて

助かりました

(いつも微妙なお天気が多いけど結局何とかなるパターン)

夕方からはポツポツと雨が降り出しましたが

雨音を聴きながらストーブを囲んで

キャンプ飯を食べる時間は

ゆったりとしていて至福の時でした

さて皆さん、“雨”はお好きですか？

私は雨の日は傘が増える

服が濡れてしまう

特に双子の子どもたちが０歳代の頃は

そもそも雨が降っただけで

外出が不可能な状態になったり…

(車移動が多いので

ツインベビーカー専用のレインカバーを買わずだったのと

車に乗せるまでも屋根がなく玄関から車までが遠い…

というので諦めきっていました)

そして、何よりも…

雨だと気持ちもどんよりしてしまうので

雨は今でも苦手です

皆さんはいかがですか？

日常生活では若干このような感じで

やっかい者扱いされていますが

実はこの雨、

リラックス効果があるのです

それは『1/ｆのゆらぎ』

例えば…

雨の音

私たちのトクントクンと流れる心臓の音

ろうそくの火のゆらめき

砂浜の打ち寄せる波

小鳥のさえずり

いずれも一定のリズムを刻んでいるようで

実は予測できない不規則なゆらぎが含まれています

それが『1/ｆゆらぎ』

1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）とは、パワー（スペクトル密度）が周波数 f に反比例するゆらぎのこと。ただし f は0より大きい、有限な範囲をとるものとする。　～(中略)～　生体のリズムは基本的には1/fゆらぎをしていると分かり、この1/fゆらぎは快適性と関係があることが判明している。人間の生体は五感を通して外界から1/fゆらぎを感知すると、生体リズムと共鳴し、自律神経が整えられ、精神が安定し、活力が湧くと考えられている≪Wikipediaより抜粋≫

小川のせせらぎ音を聴いて

何だか気持ちが落ち着いた経験はないでしょうか？