こんにちは
ユアハピ 心理カウンセラーのみなとです
世界メンタルヘルスデー
(こちらより抜粋)
メンタルヘルスやこころの病気に関する情報に
触れる機会が増えてきましたが、
まだまだ『カウンセリング』は
敷居が高いを感じられている方も
多いのではないでしょうか？
「これくらいで相談してはダメな気がする」
「人に相談してもきっと何も変わらない、これは自分で何とかしなければならないことなんだ」
そんな思いで今日も崖っぷちで
誰かを支えるのに必死で
自分が今にも崖から
落ちてしまいそうになっているのを
踏ん張って耐えていないでしょうか？
ずっと違和感を感じながらも
“いつものことだから”
”これまでも何とかしてきた”
”きっと時間が解決してくれる”
と自分に言い聞かせていませんか？
時代の流れと共に解決する部分もありますが
自分を苦しめているものがあり
身体やメンタルに不調はありませんか？
人間関係に支障が出ていませんか？
私自身、ずっと一人で問題を抱えていた時
この悩みを理解してくれる人はいない
と思い込んでいました
むしろ、家族の問題を他人に話すなんて…
と思い更に自分の心の奥底のしまいこみ
表面上はニコニコ笑顔で過ごすことで
何とか取り繕っていました
“何も悩みがなくてうらやましい人”を
演じていました
でもそうやって過ごすことを
続ければ続けるほど
無理をする身体がSOSを出し
こころが疲弊していきました
あなたは今、どうですか？
「世界メンタルヘルスデー」
という日をきっかけに
自分の今の状況や
ご自身のメンタルヘルスについて
考えてみませんか？
自分らしさを取り戻すために出来ることを始めませんか？
私が自分らしさを
取り戻せたのは
カウンセラーと一緒に
過去の自分と向き合い
親だけでなく
がんじがらめになっている
自分自身を許してきたから
ネガティブな感情をもつことは
バツではないことを知り
安心で安全な場で吐き出すことで
ひびの入った心の器を治して
更に大きく強く出来ました
“言えると癒える”
これ以上、心の傷に痛みを加えるのはやめて
手当てしませんか？
私のプロフィールはこちらから
何かいつもと違うこと
こっそり始めてみませんか？
your happiness is here!
～幸せはここ(こころ
)にある～
心理カウンセラー・公認心理師
玉田 みなと
・「こんなことで相談なんて…」と感じ
誰にも相談できなくて困っている
・自分のことが好きになれず、自信もない
・自分が我慢すればみんなが助かるみたい
でも本当は自分はもう我慢したくない
・子どもの頃の満たされなかった気持ちを
手放したい
・子育てする中で子どもの頃の自分を
思い出しツライ
・人間関係がしんどくて、自分の居場所なんて
ないと感じてすぐ転職したくなる
etc…
こういった悩みで身動きが取れなくて
ツライといった状況から
カウンセリングや
アサーショントレーニングで
自分を見つめ直すサポートをし
より豊かな人生を送れるように
サポートします
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