カズ姐さんの深くて面白い心理ブログ

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ということでまたねー。

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悩んだ時はここです

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心理を学びたい心理を生活に活かしたい方に

しんどいつらい、誰かに聞いてもらいたいという時は

お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。

ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

【理想を捨てよ】理想の自分が人生の邪魔になる

みなさんこんにちは。

昨夜はライブ配信でした。

テーマはこちら。

キモかわいいミャクミャク様と一緒に

悩んでいる人の多くは

自分は本来こうでなければならない

こうあらねばならない

という無意識の理想像を持っています。

この理想の自分が

できないそうでない自分を

ジャッジして裁いてしまうわけです。

なんだよお前

こんなこともできてない

しっかりしろ

本来のお前はこんなもんじゃない

もっとできるはずだ

頑張ればできるんだ

・

みたいな。

頭の中に叱咤激励する

もう一人の自分がいるわけです。

これがね

いい意味での叱咤激励ならいい。

でもほとんどはそうではない

ということ。

理想の自分、本来の自分という

幻想を頭の中で思い描いて

その通りにならない自分はダメだ

とジャッジするから

自分のことが大嫌い!!

になってしまうわけですよ。

自分のことを

一番嫌っているのは自分

なのにダメな自分がバレないように

振る舞おうとするからますます

自己嫌悪が増してきます。

最終的には劣等感や無価値観を

感じないように蓋して抑圧するから

周りが自分を否定し

攻撃してくるように

感じてしまうのですよね。

まさに投影ってやつです。

結局、理想の自分なんて

さっさと諦めて捨ててしまう方が

よっぽどいいんですよ。

というお話しをしました。

アーカイブよかったらどうぞ。

愛着トラウマと基本的安心感を育てる

お馴染み基礎コースが

秋からオンライン中心のコースに

全面リニューアルされることになりました。

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人によって傷ついた痛みもすべては成長の糧になる

みなさんこんにちは。

本日新しい動画リリースしましたので

まずはお知らせします。

この動画は以前メルマガにも書いたものを

わかりやすくしたものになります。

さてさてー

先週の土日は大阪応用コース11期の

最終日でした。

応用実践コースでは

基礎で学んだことをさらに連続させて

人とのコミュニケーションを学びます。

特に心理セラピースキルや

カウンセリングスキルを学んで

受講生同士で質問し合う「掘り練」

という練習会が毎回あるのですが

みなさん熱心に朝練などもやっておりました。

リトリーブサイコセラピーの

心理カウンセリング技術というものは

傾聴のように共感して聞くだけではなく

どんどん質問を投げかけて

深い無意識に積極介入をしていきます。

そして

悩みや問題には必ず本当の問題、

裏テーマの存在があります。

この裏テーマを掘り下げながら

あるフレーズを言わせて確認していく、、

という独特の手法をとっております。

これが基礎コースから学んだことが

頭に入っていないとまずできないし

これができるようになると

どんな場面においても他人の問題を

交通整理できるようになってくるんです。

そして何よりいいのは

相手の問題に触れる時に

自分のテーマに気づけること

ですね。

この裏テーマに最初はなかなか

受講生たちはたどり着けない。

これをマスターするのは

本当に難しいんです。

最終日はみなさんに学んだそのスキルを

披露していただく成果発表会でした。

そして感動のワークをして

たくさんの涙を流して別れを惜しみました。

それぞれの新しい旅の１ページが

明日から始まります。

仲間の一人一人があなたに

メッセージを授けてくれます。。。

というワークなんですね。

卒業という旅立ちの儀式に

まさにふさわしいワークです。

毎回毎回私も感動します。

最後は宴会場にて

卒業証書を手渡して終了しました。

今回の応用で大阪セミナールームを

使っての講座は終了となり

本当に名残惜しい気持ちでいっぱいです。

最後に私から

みなさんにメッセージを

人は一人では生きていけません

嫌でも人と関わることで

人は心が成熟し成長していくのです

人と関わるからこそ

痛みを感じるし

傷つくこともあるでしょう

たくさんの人と関わって

多くの傷を負い悲しみを背負ってきた

その経験は決して無駄ではなく

それはあなたの成長のために

必ずいつかこういうことだったのか

と腑に落ちる糧となります

決して自分の人生を生きることを

諦めないでください

みなさんの新しい旅立ちを

心から応援しています!!

みなさん卒業おめでとうございます!!

そしてそして・・・

今回はリトリーブの認定講師が誕生しました。

仙波レイナさん

おめでとうございます!!!

こらちがHPですね

さてさて、最後にお知らせです。

愛着トラウマと基本的安心感を育てる

お馴染み基礎コースが

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相互依存ってなに? どーいう意味?

みなさんこんにちは。

先日の木曜日夜に開催された

カズ姐さんのライブ心理相談室は

たくさんの方々にご参加いただき

ありがとうございました!!

今回はいろんな方々にたくさんの方に

コメントいただきました。

その中であった質問について

書いてみたいと思います。

相互依存って何? どーいうこと??

について。

相互依存とはお互いがお互いに

縛りつけ合う依存状態

という意味ではありません。

お互いが自立した個人としての自分と

相手とがお互いに困った時は頼ったり

助け合ったりする関係性が相互依存です。

なので

欠乏感から相手を自分の思い通りに

支配したりしがみついて離れないようにしたり

するのとは全く違います。

お互いの欠乏感を埋めるために

不安から相手を求めるのではなく

相手のことをお互いに大事にする

という基本スタンスが全く違うのです。

これが理解できて腑に落ちるには

やはり自分の不安や愛情欠乏感や不足感を

ある程度癒して満たしていないとできません。

不安からくるものは

不安を呼び水にして

またさらに

不安と恐怖を呼んできます。

そうではなく・・

自分が満たされていれば

相手のことも思いやれる余裕ができて

不足感を相手に埋めてもらうために

しがみつく必要がなくなる

というわけです。

そのためにまずやるべきことは

自分のことを満たすこと。

それはつまり

基本的安心感を自分の内側に

育てていかなくてはなりません。

基本的安心感は

①

愛着障害や毒親トラウマによる

心の傷つきをまず癒すこと、

そして

②

人との温かいつながりを

少しずつ体感的に入れていくこと

これがとてもとても重要になります。

ということで、

共依存と相互依存の違いは

なんとなくご理解できたでしょうか。

愛着トラウマと基本的安心感を育てる

お馴染み基礎コースが

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先日のライブ配信の

アーカイブはこちらからどうぞ。

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旦那デスノートにみる「甘えと依存の心理」について解説します

みなさんこんにちは。

まずはお知らせです。

愛着トラウマと基本的安心感を育てる

お馴染み基礎コースが

秋からオンライン中心のコースに

全面リニューアルされることになりました。

これまでは３ヶ月間は毎日

対面でのセッションと講座でしたが

秋からはオンラインが中心となります。

今ホームページも大改修工事中で

あと２ヶ月くらいはかかる予定です。

対面にはオンラインには絶対に味わえない

人との温かいつながり感が味わえて

自分を五感で感じて

体感で腑に落とす感覚は

オンラインでは味わえません。

その意味でも五感で感じるコースは

これからも続けていきますが

基礎コースはここで一旦終了になります。

この機会にたくさんセッションを

受けたい方は今がチャンスです。

先日は２ヶ月ぶりに新作動画を出しましたが

概ね好評をいただいています。

やっと書籍の仕事が一段落ついて

５月のワークショップどさ周りが落ち着いたので

これからYoutube動画をたくさん

リリースしていきますのでお楽しみに。

本日はライブ配信を開催します。

変なサムネでしょ?ww

面白い写真素材見つけたので

使ってみました。w

この写真には関係ありませんが

旦那デスノートで逮捕者が出ましたので

それについても少し触れます。

さて、今日話すことは

・甘えながら怒って相手を支配する

・心理的に被害者ポジションを取ろうとする

・親しくなるとなぜか相手を攻撃する人

・離れたい嫌いと言いながらなぜか離れない人

などなどについて

ちょい30分ほどお話ししようかなーと

思っていますので

よかったらご参加くださーい。

最近質問とかあまり少ない感じなので

質問あったら是非是非コメントください。

ということで本日21時から

お待ちしてまーーす!!!

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私を嫌わないでください〜いい人いい顔の仮面と役割

みなさんこんにちは。

まずはお知らせです。

愛着トラウマと対人恐怖を解決するコース

５月スタートの

東京リトリーブ基礎コース２６期募集中

先日は２ヶ月ぶりに新作動画を

リリースしました。

タイトルは

いい人いい顔の仮面と役割を演じる心理

みなさんは普段、社会に出たら

ある程度は誰でも、

いい人いい顔という仮面をかぶって

人と接することがありますよね。

それはお店の接客業とか教師とか

公務員とかサービス業とか

そういう場面場面で私たちは

ある種の仮面をかぶるように

人と接することがあります。

でもそれは必要最低限のマナーとして

コミュニケーション技術として

必要なことであって

決して悪いことではありません。

ただ今回の動画で語っていることは

そういうことではなく、

いい人いい顔をしてしまうことで

嫌な思いをさせられたり、

ゴミ箱のように他人に

ぞんざいに扱われたりして

結果としてストレスでキレたり

爆発して他人に八つ当たりしてみたり

自己否定して自分を傷つけたり

そういう病的な状態になったりします。

このようなことを防ぐためにも

考え方と生き方の姿勢として

どうあるのかについて解説しています。

１・いい人という仮面とは?

２・いい人という仮面や役割を

演じる意味とは

３・抑圧と投影の恐ろしさについて

４. ではいい人をやめることが解決か?

ということでこちらをご覧ください。

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愛着障害は治すものではありません

福岡から先日戻ってきました。

流石にゴールデンウィークハードすぎて

重い荷物を毎日引きずっていたためか

また腕が一回り逞しくなって感じです。

こんなにこんなに働いているのに

いっこうに痩せる気配がありませんが、なぜ。😭

さてさて、

先日の福岡でのワークショップのご報告です。

セッション後の雑談中です。

この方は「来てよかった、無意識にやっていたことに

気がついて驚きました」とのことです。

さてさて本日のお話ですが

このタイトルの通り

愛着障害は治すものではありません

この福岡でのオープンセッションで

参加者の方から質問いただきました。

どうやったら

愛着障害が治るのでしょうか?

というものです。

この質問はいつもいつもでます。

その度にお答えしているのがこれです。

治す治さない治らない

というものではありません。

安心安全基地を

いかに自分の中に創り出す

ことができるか?

これが最大の愛着障害の克服になります。

とはいえこれが難しい。

親に排除され追放され否定無視を

され続けて傷ついてきた経験しかない場合

自分の心に安心がない不安な状態が

デフォルト普通の状態ですから

人の温かさや人への共感や

つながり感を持つことそのものが

経験すらないという方がほとんどです。

だからどんなに心理学を勉強して

愛着障害を知ったところで

心や脳や身体感覚での苦しみは

それだけでは解放はされません。

知ることは気づきの第一歩で

とても大事なのですが

愛着障害は人との温かいつながりや

絆が持てないという

感覚の問題なので

頭で知っても体が納得しない

不安や恐怖の問題は解決できない

という状態になります。

そこが私がなかなかズームでの講座に

踏み切れないところの一つの問題で

体感的に温かさやつながり感を感じるには

やはりリアルでのセラピーが最強です。

私が対面のセラピーにこだわり続けるのは

それが理由なんですよね。

経費もかかって大変ですが

それでも対面セラピーはずっと続けます。

今月末からスタートする基礎コースは

一人２回から３回くらいセッション受けられる

人生が劇的に変わる３ヶ月コースです。

ぜーひご検討ください。

５月の東京基礎コース２６期が

５月３１日からスタートします。

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支配者の下に潜り込んでゴミ箱役を演じること

昨日は名古屋での

一日ワークショップでした。

移動しすぎて若干疲れておりますが。

テーマは「心の回復力、レジリエンス」

をテーマに抗議してからの

３本のオープンセッションでした。

まずは白鳥さんのセッションと

私のセッションですね

今回もテーマが似通っていて

３名のセッションとも

支配的な人の下に潜り込んで

ゴミ箱役を演じることで

居場所と安心安全を得ていた

というもの。

しかもそれは

怒りを感じているものを抑圧して

相手のお世話をしていたり

言葉を飲み込んで従属していたり

というものなので

心理的には大変なストレスです。

そしてこの行為を続けることの

最大のデメリットは・・・

そんな自分が大嫌いで

自分自身を蔑み憎む

という点にあります。

やばいです。

この感覚を無意識に抑圧して

気が付かないまま日常生活の中で

幸せを感じることは難しいでしょう。

このような幼児期の親子関係から

支配と依存の関係性が構築されてしまうと

生涯に渡りこのような関係性を

全ての人間関係に反映してしまうことになります。

これらを明解に紐解いていくことで

自分の内側の無意識に起きていることに

気づいていくことがとても大事です。

３本のセッションとも

ズームで見ていた方も会場参加の方も

とても感情的に揺さぶられた

というご感想をいただきました。

参加者の皆さん

ご参加ありがとうございました!

さてさて、

今月末からスタートするのはこれ。

人生が劇的に変わる３ヶ月コースです。

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５月３１日からスタートします。

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秒速で一億稼ぐ男与沢翼氏の崩壊についてライブ配信します

名古屋でライブ配信します。

名古屋ワークショップは残席２名です

懇親会もあるので楽しみー!!!

さてさて本日は

ライブ配信を行うことにしました。

実はこの人がテーマなんです。

知ってますか?

秒速で一億稼ぐ男として有名になった

与沢翼さんです。

二十代の頃から情報商材で一財を築くも

国税局に税金が支払えずに告発され無一文に

その後はシンガポールで投資ビジネスで稼ぎ

あっという間にドバイ・バンコクで成功し

８０億の資産を持っていると言われています。

奥さんと子ども3人で幸せそうな姿を

よく動画でアップされていましたが

４月に覚醒剤が原因で奥さんと子どもさんは

日本に帰国し今離婚の協議中です。

それもまたぜーんぶYoutubeで実況中継。

自分のプライバシーも晒し

動画で課金しているという、、

なんとも、、、な状況です。

詳しく解説している動画はこちら

もうね・・やばいですね。

どんなに稼いでも最後は薬物に手を出して

家族も離れて人格崩壊していく様が

とても恐ろしい様相です。

本人はやめたと言っていますが

毎日のライブ配信でどんどんげっそりと

やつれて言動もおかしく同じことを

何度も何度も繰り返しています。

８０億もの資産を築いて

美しい妻と子ども3人

幸せのはずが・・

私はかなり前に

もしかしたら彼はメンタル的には

いろいろ問題があるのではと感じていました。

ちょっと短い1時間くらいですが

視聴者さんからのリクエストにお答えして

これらについて私の考えをお話ししますね。

愛着障害と人間関係を扱う

福岡ワークショップ

まだまだお席があります!

懇親会もありまーす!!

セラピストやカウンセラーの勉強をしたい人も

心理を学びたい人もお気軽にどうぞ。

５月の東京基礎コース２６期が

５月３１日からスタートします。

また告知が遅れています。すみません。

ということでまたねーん。

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親からもらっていた「偽物の安心感」とは

名古屋にやってきました。

１２月に来て以来半年ぶりです。

名古屋ワークショップは残席２名です

懇親会もあるので楽しみー!!!

さてさて、

本日のテーマですが・・・

親からもらっていた「偽物の安心感」

です。

４月３日は東京１DAYワークショップでした。

テーマは「心のレジリエンスの回復」

午前中は1時間ほど講義してから

４本のセッションを行いました。

まずは白鳥先生から一本目のセッション

そして私のセッション

２本ずつ行い合計４本でした。

今回のセッションはなんだか・・

全員テーマが似ていたんですね。

よくあるんですが、

だいたい１本目のセッションで

みていた人の心の蓋が開いてしまって

その後に続く人も同じテーマに

なってしまうという現象ですね。

それは

親から偽物の安心感

をもらっていたというもの

です。

愛情をもらえるものと期待し続け

自分のことよりも親の心の安定を思いやり

親のストレス解消の愚痴吐きに耐えて

かりそめの安心感を得ていた

という悲しい現実です。

これを繰り返していると

自分よりも親を優先してしまうために

自分のことがわからなくなり

自分の人生を生きられなくなります。

そうすると

人間関係において

いつも傷つきやすく

自分よりも他人の言葉や態度に

振り回され続けて

人が怖くなり嫌いになってしまう

というもの。

だからいつも

嫌われないように生きているから

不安や恐怖は増幅されてしまうのです。

今回のテーマは連続して

そういうテーマだったので

ある意味参加者の皆さんにはとても

わかりやすかったのではないかと思いました。

さてさて、５月６日は連休最後の

ワークショップを福岡で開催します!!!

愛着障害と人間関係を扱う

福岡ワークショップ

まだまだお席があります!

懇親会もありまーす!!

セラピストやカウンセラーの勉強をしたい人も

心理を学びたい人もお気軽にどうぞ。

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５月３１日からスタートします。

また告知が遅れています。すみません。

ということでまたねーん。

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