3月にサッカーが解禁されてから毎週のようにするようになってから非常に体調がよい。
サッカー再開についての記事は↓
コロナ禍で落ちていた体力や筋力も少しずつ戻ってきている気がする。
さて私は健康チェックを兼ねて毎週体重や体脂肪率を計っているのだが、サッカー再開前と現在の数値を比較してみたい。
年明けの1月初めの時点で体脂肪率が17.3%あった。
それが先週の時点で14.1%になっていた。
約3%の改善。
なかなか順調ではないか。
一方で体重は約1キロ減とそれほど減っていない。
運動増にともなう筋肉量が増えたのであまり落ちていないのだろうか。
引き続き経過を見てみたい。