こんにちは ボディートーク施術士 jun です。
久々の更新となりました(^_^)
ゴールデンウィークが過ぎ 若葉かおる気持ちのよい季節
この時期の柔らかい葉っぱを触るのが 子供のころから大好きです
こんな季節には、外に出て、新鮮な空気を思いきり 吸いたくなりますね。
深い呼吸は、体の機能を健康に保つのに とても大切なのです。
深呼吸 してみましょう。
･ ･ ・
思いきり 吸えますか？
私は以前 息をしっかり吐くことはできても、
吸うのがニガテでした。
ふだん あまり気にしていないと、「そんなこと あるの？」と、
おもわれるかもしれませんが、
吸っている途中で、何かにせき止められる感じがしていたんです。
そのため、呼吸法が必要な習いごとなどは、
途中であきらめていました。
でも今は、ずいぶん深くまで深呼吸できるようになっています。
そのことを、はっきり自覚したのは、
昨年3月に、ボディートークの試験に受かったときでした。
試験の採点をされた依子先生に「合格！」と言い渡していただき
資格の手続きを終えて会場から外に出たとき
来たときには気づかなかった、
風で散る たくさんの桜の花びらが
目に映りました。
ボディートークの施術士になったんだ！
嬉しくて とてもとてもうれしくて
思いっきり息を吸い込みました。
そのとき気づいたんです。
「あ・・・私 息が思いっきり吸えた！」
そして、駅までの道を歩きながら、
涙が出てきて止まらなくなり、 けっこうな量 泣きました
生まれて初めて、自分でこれがやりたいと心から感じ
これをやると決めて
がんばった経験だったように思います。
けっこうな年数 生きてきましたが
そんな私が まるで
これから人生が始まるような
人生に色がついたような
そんな瞬間でした。
試しに あなたも
すごーーく 嬉しいとき
息をおもいっきり 吸い込んでみてください。
いつもより たくさん吸えることに 気づかれるとおもいます。
呼吸と 感情は、深い関連性を持っています。
そして、深い呼吸をするためには、
肺の下にある横隔膜の動きが 大きく関わっています。
肺は自分で動くことができないので、横隔膜が上下する
その動きによって、呼吸をしています。
でも・・・
その かんじんな横隔膜が マイナスの感情のために 硬くなってしまっていると
呼吸が浅くなりがちなんですね。
では横隔膜を マッサージして、 柔らかくしてあげたい。
･ ･ ・
？？
横隔膜は 外側から触れることが難しいんですね
そんなとき ボディートークがお役に立てます。
たくさんあるテクニックの中に、「横隔膜」は、いたるところに
登場します。
溜め込んだ感情を 解放するため。
発散できなかった感情が 横隔膜に溜め込まれ
↓
硬くなって動きが制限されると、呼吸が浅くなり
↓
酸素を充分に取り込めなくなる。
すると、体の各機能に その影響があらわれます。
ストレスを感じている人の健康に
感情解放は とても大切なんですね。
ボディートーク療法では、施術士が「治す」のでなく
クライアントさまご自身の体と心が
本来の自己治癒力を取り戻し、健康に近づいていく
お手伝いをします。
そのための道すじを、体と心にお伺いし
お知らせするのが わたしたちの役割です。
順番と その方法は 人それぞれ。
施術士が力づくで正すのでなく、
ご自身でよくなっていかれるからこそ、
パワフルな効果だけでなく
元に戻りにくい 効果が持続する などの
ご感想をいただけるのではないかと思っています。
ボディートークを受けてみたいと思われましたら
毎月 施術日を設けておりますので
までご連絡ください。
施術日以外でも お受けすることはできます。
また、遠方の方は、方法がありますので、お問い合わせください。
近々の素敵なイベントのお知らせは
次記事にて^_^
こちら
http://ameblo.jp/your-trueself/entry-12023714653.htmlです
お読みいただき ありがとうございます