こんにちは アラフォーアラフィフの４８歳で結婚をした、マックファデンゆきです。
各サービス好評です。
ありがとうございます：）
この間聞かれたのは、
「姿勢の正し方」について。
今日はジョンロバートパワーズ他で習った
姿勢の奥義をお伝えしてみたいかとおもいます。
（４０歳の誕生日の直後。２０１１年１２月中旬。
この時は、アメリカ在住のFBI幹部のアメリカ人とデーティングしてました）
OLをしていると、どうしても猫背になりがち。
そんな私は、上司のお昼を買いに行くときによく、
（作っていて待たされている最中に）
柱のところに立っていました。
私にとって、柱や壁は
「姿勢の矯正器」でした。
まっすぐな姿勢って、少し自分から見ると
後ろに沿っているんです。
「私威張りすぎ？」みたいなくらいで
ちょうどいい角度です。
イメージとして、ヴィクトリア・シークレット
とか、憧れのモデルさんでもいいので、
You Tubeとかを見て研究し、
まっすぐに立って颯爽と歩いてみましょう。
まっすぐな姿勢がすぐに疲れちゃう人は、
腹筋が弱いので、エクササイズしましょう。
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