さいきん、野菜・魚・お肉のバランス良い食事を採れるように、
日記をつけはじめましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
こんなかんじで
16日
朝：メイソンジャーのフルーツティー（自炊）
スリーコインズでメイソンジャーが半額で売ってたのでメイソンジャーデビューしました
昼：メルジェリーナのパスタとピザ
おやつ：アンジェリーナのモンブラン
夜：ツナとしらすのオムレツ（自炊）
昼間炭水化物をがっつり食べてしまったのでごはんは抜いて魚と野菜でバランス良く
17日
朝：ミルクティー
昼：エビとほうれん草のペペロンチーノ
夜：ガパオライス
外食ばかりでしたが友だちのお誕生日だったのでよしとします
18日
朝：メイソンジャーのフルーツティー（自炊）、ラスク
昼：チャーハン、鳥の唐揚げ、揚げ野菜
おやつ：ドーナツ
夜：トマトベースの大豆と野菜たっぷりスープ（自炊）
お昼が高カロリーだったのでやっぱり野菜たっぷりでバランス整えました
19日
朝：ミルクティー、ドーナツ
昼：イタリアンハンバーグ
夜：トマトスープ（残りもの）
疲れちゃったから残り物だけ(^_^*)
20日
朝：ミルクティー、クリームパン
昼：サバの味噌煮弁当
夜：生姜たっぷり鶏団子スープ（自炊）
いわしのつみれがほんとは食べたかったけれどいわしが売ってなかったので
21日
朝：鶏団子スープ（残りもの）
友だちとの約束もあるので好きなものを食べつつ
それ以外のときに自炊してバランスを調整しています(^_^*)
自分でコントロールできるのも良いですし、
自炊のモチベーションにもなるので
おすすめです〜