今日から瞑想を再トライ。
瞑想って何か知ってる？
ゆうは子供の頃に学校の先生から瞑想をやるといいって教わってたけど、やらなかった。
何のためにやるのかわからなかったから。
その後、習ったヒーリングが瞑想を使うからやってたけど、頭は雑念だらけで色んなことが浮かんでくるし、リラックスするのが難しくって、呼吸を整えるのができなくて、正直やれてるのかやれてないのかわからなかった。
今回は、何のためにやるのか、自分の中でわかっておこうと思って、瞑想そのものを教わって実践することにしたよ。
マインドフルネスブームはある種の陰謀、みたいに言ってる、知識量も経験も豊富な人から習うから、ちょっと面白いよ。
面白かったらまた話すね。