学んでいる人たちと一緒に朝活に参加しているよ。
ゆうは早起きは慣れているけど、なかなかできてない習慣もあって、今日で始めて3日になるけど、正直まだもたもたしてる。
みんなはどんなことを習慣にしてる？
習慣て、まずやめることを決めることから始めて、それをやらないとあれ？なんか今日は変だなってところまでいって、それを続けることかな、と思ってるよ。
日が昇って日が暮れる。
当たり前みたいに思ってて、馴染んでること。
ごはん食べること？
歯を磨くこと？
お風呂に入ること？
どれも自分にとって快だからやってるのかもな、と今思ったよ。
やめたいことは、快を不快に変えて、
やりたいことは、不快を快にする。
そんな感じなのかな。
紙に書いて、現在地を把握して、
やめることを決めて、やることに差し替えてみたらいいかも。
リズム🎵に乗せられたら、こっちのものだね🎵