- ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方 (DOBOOKS)/同文館出版
- ￥1,470
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◇ ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方 同文舘出版
＜ セブンネット 書評＞
★ 本の内容
「マインドフルネス」とは、「今、ここ」の現実に対する気づきのこと。このマインドフルネスが不足することが、ストレスやうつ病の大きな原因となる。マインドフルネスを身につけることができると、自分自身の感情を客観的に観察することができるようになるため、「平常心」と「不動心」を養い、何があってもブレない自分をつくることができる。ストレス、うつ病時代をたくましく生き抜くために、マインドフルネスを身につけよう。
★ 本の目次
１章 わかっていてもできない「ポジティブ思考」
２章 「マインドフルネス」とは何か？
３章 マインドフルネスで感情から自由になる
４章 マインドフルネスの効用
５章 マインドフルネスの鍛え方 基礎編
６章 マインドフルネスの鍛え方 上級編
７章 自己肯定感を強化するアファメーション
８章 身体を調える
★ 著者
藤井 英雄
精神科医、瞑想家、医学博士。日本キネシオロジー総合学院顧問。１９５７年生まれ。鹿児島大学医学部大学院博士課程卒業。瞑想歴４０年。マインドフルネス瞑想歴２５年。潜在意識の法則やマインドフルネス瞑想、認知行動療法、さらには東洋医学、キネシオロジーなどを活用した、画期的なメンタルヘルスプログラム「心のトリセツ流幸せの作り方」を開発。フェイスブックやブログ、セミナーなどで積極的に情報発信中
★ 定価
１，４７０円
★ 発売元
同文舘出版
出典 日本経済新聞平成２４年１１月９日朝刊 第１面広告
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