青海ゆうです^ ^
実は、ライティング講座の仲間に
アメブロを書いている方がいました〜‼️
一緒にストレッチ❓したら
とても体がラクになりました
ああ、やっぱり体操を取り入れるかなぁ
“きたさん”です^ ^
きたさんは同期の中でも年齢近し
それだけでも嬉しいのですが
Twitterで『長年の腰痛持ちで…』と話しかけたところ
放っておくとギックリになっちゃうよ❗️
変な健康器具とか
変な壺とか売りつけないから
Zoom無料相談うけて
と、個性的なお誘いをいただきました🤣
なのでお言葉に甘えて相談
私の話を聞いて
今の症状にあった動きを教えて下さって
やっているうちに体が暑くなってきて
可動域が拡がるのがわかりました
そしてね、お話が楽しいの
さすがベテランのトレーナーさん
オンライン講座で講師として活躍している方も
首肩周りをキレイにしたくて受講されているそう
私もだけど
肩に力が入ってグーっと上がってしまうんですよね
余計に体が固まるワケだ…💧
やっぱり適度な運動は大切よね
意識して動かすようにしよう💪
きたさん
ありがとうございました♪
色んな職種の集まりである講座のメンバーですが
こんなカタチで恩恵を受けられるとは思いませんでした
ライティングも一緒に頑張りましょうね