今を大切に・・とは？

お友達が言いました。

自分自身の人生の中で、

「今が一番若く、今が一番高齢である」と。

人と比べて若いとか、高齢とかではなく、自分自身にとっての「今」を大切にしなくてはいけないと。

皆さんの「今」はいかがですか？

やりたいこと、やらなくてはいけないこと、休まなくてはいけないことなど。

さて、本日の体操は、

背中を寄せて、胸を張って、大きく深呼吸でも、してみませんか？

緊張した姿勢の後は、リラックス♡

とっても気持ちが良いですよ。