体操こんばんは今日も2時間たっぷり体操してきました🤸♀️この体操は気の流れを良くしたりグラウディングしたり臓器への体操もあったりします。翌日全く筋肉痛がないんですよ先生の楽しいお話しも間であって今日も拍手しそうになりました軽く軽く生活したいですね〜