久しぶりに近くの公園に行く
走ってみた
久しぶりに走った
11月ファンラン走ったら楽しくて
自分で近くを走り出した
右股関節を痛めたり
すると
人間ドックの再検査が入ったり
良くなったと思ったら右くるぶしが
痛くなったり
再検査の膵臓は、MRIのあと
腫瘍やすい胞はあるし、
糖尿病には気をつけないといけない
6月のMRIの時に
腫瘍が悪くなっていたら即手術
現在は急を要さない、と言われた
でも、
体重を減らそうとダイエットクラスへ
走れなくても
ウォーキングはできるだけやった
そして、今日やっと
ジョギング教室以外で1人で走ってみた
近くの公園で
トラック1周800メートル
サブトラック200メートル
合わせて1キロだから、
走った距離がわかりやすい
入念に準備体操をして
走り出した
くるぶしや右股関節は
背骨コンディショニングのおかげで
調子が良い
最初は、息が苦しかったが慣れてきた
1周目はきつかったが、
2周目は楽になり
5周目が終わった時は
やった
5キロ走れた、と嬉しくなった
フルマラソンを走っている人からすると
笑止千万だろうが
マラソン初心者のシニアからしたら
5キロ走れただけで
すっきりと爽やかな気分になった
走るのは楽しい
この公園は
土日は野球やサッカーやテニスの試合など
人が沢山だが
平日はまばらに人が歩いたり
走ったり犬の散歩したり子供連れていたり
人多すぎす
淡々と歩いたり走ったりしているので
走りやすい
最近の私のはやりはこの「淡々」だ
重すぎず軽やかにすることをする
少しずつ距離を増やしていけたら
と思った
隣の家の枝垂れ梅が満開で美しい
借景を楽しむ
午後からは
昔の年下の同僚とランチ
お正月が明けてから
ランチしましょう、と連絡があり
今日の日を決めた。
美味しいランチを食べて
パフェまで食べた
誰がダイエット？と自分で突っ込むが
これまた久しぶりのパフェ
毎日の生活を楽しんでいる様子がわかる
スポーツジムのこと、指輪、ネイル、眉毛
まつ毛、ファンクラブ、共通の知り合い
病気、家族、断捨離、年金などなど
話は尽きない
チャッピーにハマっている、と言う
彼女も私と一緒で料理は苦手な方
だから、チャットGPTに、
料理について尋ねるそうだ
やってみた
「今日の夕食に豚肉と白菜を使って
何が作れる？」など
夫の弁当を作っているようで
そのメニューもよく尋ねるそう
なるほどその手があったか
ランニングをした後だから、
気持ちも軽い
続けていけたら良い