今はお昼ご飯を食べおわったところで、ブログを書いています)^ o ^(
お仕事なので、更新は夜になると思いますが、、orz
そこで思い出したのがお漬物についてです！
漬物って好き嫌い様々だと思いますけど、いろんな効果があるって知ってましたか？🤗✨
というわけで今日は、「漬物とお肌の関係」についてお話していきますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
◯漬物の様々な効果
1.美肌効果
お漬物には腸内環境を整える効果があるので肌荒れを防ぐことが出来ます💖
さらに乳酸菌が発酵の過程で作るビタミンCが、シミを予防して肌にハリを与えます！
また、野菜を加熱しないので漬け物にはたくさんのビタミンやミネラルが豊富に含まれているんです✨
2.ダイエット効果
漬け物にはたくさんの食物繊維が含まれています。
なので、余分な脂肪を体外へ排出したり、胃の中で膨張し食べ過ぎを防ぐ働きを持っています。
漬物でなくても、ごぼうや豆類にも多く含まれていますね♪
さらに、、？
3.便秘解消
上で話したように、食物繊維が多く含まれているので、食物繊維たちが排便を促してくれて、便秘を解消できるんです！
僕は小学3年生でお漬物の美味しさに目覚めた男の子なので、便秘に悩まされたことはありません。
(食べ過ぎてばあちゃんに怒られたことはあります)
4.疲労回復
漬物に限った話ではないですが、ビタミンBを多く含む食材を食べることによって、ビタミンBが体に必要なエネルギーの生成を手助けしてくれます✨
なので、漬物を食べると疲労が回復して活発に活動できます♪
漬物、すごくないですか？
和食では割とセットでこっそりついてくる漬物。ここまでたくさんの良い効果を持っているんです、、✨
小学3年生にして漬物を好んで食べ始めた僕は勝ち組だと思います()
お肌への効果だけでなく、ダイエットや健康にもとっても良いお漬物。
ぜひ、今日の夜ご飯からでも一緒に食べてみてはいかがでしょうかヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
それでは、最後まで読んでいただきありがとうごさいます🤗❤️
あまり美味しいからって食べ過ぎて飽きないように、、、