これまで行ってきた「自分創りワーク」を、
安心ベースで望む人生を生きていくためのワークとしてリニューアルしました。
このワークは、無理に変わろうとしたり、
頑張って人生を動かそうとするものではありません。
まずは、今ここで安心して在ること。
その安心を土台に、
心・体・魂が自然と望んでいる生き方へ
少しずつ戻っていくことを大切にしています。
その結果として、無理なく、
その人にとっての「望む人生」が自然な流れで形になっていく。
自分創りワークは、
そんなプロセスをやさしくサポートするワークです。
自分創りワークが大切にしていること
これまでのワークでは、
気づきや変化を促すことを大切にしてきました。
今回のリニューアルで、
いちばん大切にしているのは「まず安心に戻ること」です。
変わろうとしなくてもいい。
手放そうとしなくてもいい。
安心が整うことで、
心も体も自然に緩み、
人生は、その人に合った形で動き始めます。
自分創りワークの6つのワーク
このワークは、6つの視点から
「安心ベースの自分」に戻っていく構成になっています。
① 観念ワーク― 無意識の「当たり前」に気づく ―
私たちは、生きてきた経験の中で身につけた
観念・思い込み・価値観を、無意識の基準として使っています。
このワークでは、それらを無理に変えようとはせず、
「本当にそうだろうか？」とやさしく気づいていきます。
考え方に縛られていた状態から
そっと抜けることで、安心した選択が戻ってきます。
② 自己価値ワーク― そのままの自分で在る安心を思い出す ―
何かができるから価値があるのではなく、
存在しているだけで尊い自分に戻るワークです。
自分を認め、褒め、許し、
今すでにある幸せに気づいていくことで、
「私はこのままで大丈夫」という深い安心が育っていきます。
③ 感情ワーク― 感情の声を聞き、安心した視点に戻る ―
感情は、良い・悪いものではなく、
今の自分を教えてくれる大切なサイン。
このワークでは、感情を消したり変えたりせず、
そのまま聞いてあげることを大切にします。
感情を入口に、無意識の設定に気づき、
心と体を安心した状態へと整えていきます。
④ 言霊ワーク― 言葉を整え、安心した意志を現実へつなぐ ―
日常で使っている言葉や、
脳内の会話は、今の自分の状態を映し出しています。
このワークでは、無理に前向きな言葉を使うのではなく、
心と体が安心できる言葉へと整え、
自分の意志として言葉を発することを大切にします。
⑤ イメージワーク― 安心した感覚から、未来とつながる ―
未来を無理に描かなくても大丈夫。
肩の力が抜ける感じ、呼吸が深くなる感じなど、
安心している感覚を味わうことで、
自然に未来への流れがひらいていきます。
⑥ コミュニケーションワーク― 自分の安心を守りながら、世界とつながる ―
コミュニケーションは、
分かり合うことだけが目的ではありません。
どこまで関わるか、どこで距離をとるかを、
体の感覚を通して選んでいきます。
自分の安心を守ったまま、
無理のない関係性を育てていくためのワークです。
このワークをおすすめしたい方
- 頑張っているのに、どこか疲れを感じている方
- 変わりたい気持ちはあるけれど、無理はしたくない方
- 心・体・魂が納得するペースで、望む人生を生きていきたい方
そんな方に、
安心ベースで望む人生を生きていくためのワークとして
おすすめしたいです。
安心ベースで生きるということ
人の言動に反応したとき。
未来が不安になったとき。
立ち止まりたくなったとき。
まず、自分が安心しているかどうか。
そこに戻ることで、必要な言葉も、
選択も、行動も、自然と整っていきます。
講師からのメッセージ
こんにちは、レイキティーチャー、
国際認定スピリチュアリストの増地優子です。
これまで私は、
「ちゃんとしなければ」「頑張らなければ」と
無意識のうちに力を入れて生きてきました。
人の期待に応えようとし、
役割を果たそうとする中で、
気づかないうちに心をすり減らしていき
ついには心が限界を迎え、
「このままでは生きていけないかもしれない」と
感じた直後から、無理をしようとすると
体がストップをかけるようになり、
思うように動けないもどかしさを感じました。
その経験を通して気づいたのは、
私に本当に必要だったのは
もっと頑張ることではなく、
安心して在ることだったということです。
安心が土台に戻ると、心も体も少しずつ緩み、
無理に何かをしなくても、
人生は自然と動き始めることを実感しました。
そのため今は、安心ベースで生きることを
何よりも大切にしながら、
心・体・魂が望む人生を、
無理なく生きていく在り方をお伝えしています。
自分創りワークについての概要は以下のとおりです
- 受講方法：オンライン（Zoom）
- 受講時間：1ワーク 約60分
- 受講の進め方：ワークは ①〜⑥の順に受けていただきます
- 受講料：1ワーク 12,000円（税込）
- 全ワークの受講料合計：12,000円×６回＝72,000円（一括または１回ごとの分割可）
自分創りワークは、安心の土台を整えながら、
少しずつ現実へとつなげていく構成になっています。
そのため、順番に受けていただくことで、
無理なく、自然に変化が重なっていきます。
進み方は、あなたのペースで進んでいただけます。
例：週１、隔週、月１回など。一度に２ワークまで可能です。
お申し込みは、LINEまたはお申し込みフォームから承っております。
受講希望日を２〜３、以下からお知らせください。
ネットからのお申し込みはこちらをクリック
最後に
私自身、頑張ることで前に進もうとして、
心や体が追いつかなくなった経験があります。
だからこそ今は、
安心を土台にすることを何よりも大切にしています。
そして、その安心の中にいるとき、
望む人生は、無理なく、自然に動き始めます。
自分創りワークは、
ひとつずつ「安心」を思い出していくプロセスです。
今のあなたのペースで、
受け取ってもらえたら嬉しいです。
ゆうこ
ここまで
お読みいただきましてありがとうございます💕LOVE💕
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