子育てをしていると
つい
イライラしてしまうことって
ありませんか？
そんな時
どうしていますか？
イライラした時の対処法って
お持ちですか？
子どもたちが
ぐずって泣き叫んだ時のラムネのように（笑）
ウソみたいにピタッ！と泣き止む
大人にだって
気分が乱れた時に
瞬時に平常心に戻れる
ラムネのようなものがあるといいですよね？
なんでもいいんです。
これがあったら
勝手に気分が上がるもの。
BTSの音楽やPV
好きなお菓子や飲み物
好きなファッションやコスメ
温泉やエステ
・
・
なんでもいいので
自分の気分が上がるもの。
それを自分で知っておくことが大切。
そして
どこかに行かなくても
家ですぐにできるもの。
この手軽さも大切。
なぜなら
いつだって
子育てのイライラは日常茶飯事だから。
家ですぐにできるもので
自分の気分が上がるもの。
私の場合は
キッチンでお抹茶タイム。
イライラしたら
頭を冷やすために
自分のために
お抹茶を立てます。
普段している
テーブルスタイル茶道の
お抹茶を点てる際の
お道具を清めていくお点前ははしょり
簡略して
お茶碗に抹茶を入れて
お湯
もしくは
お湯をわかす気力もなければ
お水を入れて
茶筅でお抹茶を点てます。
お抹茶の香り
シャカシャカお抹茶を点てる音
その感触も気持ちよく
シャカシャカをすればするほどに
心の中がスーッと洗い流されていくようです。
点てたお抹茶を手にして飲む。
ゆっくり一口ずつ。
抹茶の香り。味わい。感触。
抹茶を味わううちに
ほっと身体も心もゆるみ
イライラが気づいたら消えていて
イライラなんて
どうでもよくなります。
私がしていると
子どもたちも
「何してるの？私もやりたい！」と
子どもたちとも
テーブルスタイル茶道でお茶を点てていますので
我が家では、日常茶飯事なことです。
お抹茶には
旨味成分、テアニンが含まれているため
頭の緊張がほどけて
リラックスさせてくれる力があります。
イライラにエネルギーを使わなくなるため
その分、隙間ができて
インスピレーションやひらめきが湧いてきて
イライラから
別世界にワープしています。
おうちの外で
お金を出して習いに行かなくても
おうちの中で
お金を頂きながら
自分の心も整い、目の前の方に喜んで頂ける
テーブルスタイル茶道を開催しています。
対面でもオンラインでも
体験頂けます。
ご希望の方は
以下の『もりた ゆうこ公式LINE』より
お知らせくださいね。
