皆様こんにちは
今日は、笑うことについてお話します。
①脳のはたらきがよくなる
・笑うことにより。脳に流れる血液量が増加し
脳の働気がアップします。
②血行促進
・思い切り笑うと、体内に酸素がたくさん入るため
血のめぐりがよくなり、新陳代謝もよくなる。
③自律神経のバランスが整う
・笑うことにより、精神も安定します。
④筋力アップ
・笑うと心拍数や呼吸が活発になり、腹筋等の
筋肉も鍛えられます。
⑤幸福感になれる
・笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。
それにより、幸福感が増します。
ということで、皆様今年も笑いましょう。
居宅介護支援事業所 T