ボディメイクとフラダンスに明け暮れる 本来はエステティシャン(笑)。
幾つからでも身体作りは出来る💪
決して諦めない
美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。
若い頃は病気がちで身体を動かすこともせず
58歳から始めた筋トレ❗
MAX63㎏から40.5㎏まで22.5㎏のダイエットを経験😅
4日 火曜日
食べたもの
総摂取カロリー 1443Kcal
P 104 F 32 C 215
今朝の体重
昨日と同じ（写真使い回し）
今日一日
早く目が覚める
早く寝たからね
でもやっぱり睡眠時間確保
最近寝れてないから
昨日きつかったから余計に休養から必要
6時30分に起きる
お風呂バタ足はやめた
気分的にモチベーション上がらない
どうしようかな？今日
プールやめようかな⁈
トレーナーのこと気にかかる！
んーーん🧐
グズグズ😭
やっぱり行こう
🚗
トレーナー来てた！
高熱出たみたい
まだ本調子じゃない様子
心配😟
帰り声かけられる
「目どうしたんですか？」
ん？
「腫れてますよ！病院行った方がいいですよ」
確かに
前に出来てたものもらいが再発
瞼が腫れてる
最近の疲れが出ているのかな？
「前に眼科で貰った目薬ありますから大丈夫です」
と返事
でも珍しいよ
トレーナーから声かけられるなんて初めてかも
今まで一方的な報告ばかり淡々とだった
ちょっとだけ嬉しかったりする
帰宅🏠🚗
午後はお仕事💆🏻♀️💆🏻♀️💆🏻♀️💆🏻♀️
隙間時間で有酸素運動
やっぱり歩くの楽しい
ファミマの唐揚げ塩買って😆
晩御飯
仕事終わって一休み
が長い
さあトレーニングどうしよう？