ボディメイクとフラダンスに明け暮れる 本来はエステティシャン(笑)
幾つからでも身体作りは出来る💪
美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。
若い頃は病気がちで身体を動か
すこともせず、58歳から始めた筋トレ❗️
MAX63㎏から42㎏まで21㎏のダイエットを経験😅
現在 45.0kg
訪問ありがとうございます
毎日の食事とトレーニング日記です🌺
13日 火曜日
食べたもの
総摂取カロリー 1988kcal
P 135 F 39 C 296
今朝の体重
また増えた😭
数字に振り回されないようにしようと思っても😓
これは⤵︎ ⤵︎ ⤵︎
朝起きられない😭
寝るのが遅過ぎ体重
睡眠時間しっかり確保するように言われていたのに
今日も朝活ウォーキングと思っていたのもサボり
プールに行ってトレーナーに報告と思ってもなかなか話すタイミングが無い
話しかけようとするとトレーナー他の人に話しかける😭
避けられてる❓
なんてひねくれて考えたらいけないのはわかってる
アクアビクス
アクアウォーキング
終わってまた話しかけようとしたら------
涙出てきた
隠すように泳ぐ🏊♀️
いつもタイミング見て次のパーソナルの時間確認して
お願いしますと挨拶するけど
しなかった
⤵︎ ⤵︎ ⤵︎
今この投稿書いてても涙💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧
帰ってお仕事💆♀️💆♀️💆♀️
液晶が見れずでもデータは取れてたのに
スマートウォッチ完全に動かなくなった
充電すら出来ない！
買ってまだ１ヶ月
画面消えた時に問い合わせたら7日過ぎたもの、使用した物は返品出来ないと返事😭
そうじゃなくて修理は？
保証は？
ダメだった
高い買い物になってしまった😥
泣きっ面に蜂ってこの事だね💦
踏んだり蹴ったり！
明日のパーソナルどうなるだろう？
モチベーション最悪なんだけど
今日も早く眠れそうに無い
明日の体重が怖いよ😱
今日はプール以外何も出来て無い