顔ダンスでで自信を取り戻す！効果がでるのはいつから？その効果的な方法は？

40歳の頃の顔に戻れるメソッド
表情筋トレーニング・顔ダンス

日本セルフリフティング協会認定

顔ダンス講師

ようこです。

ご訪問いただき

ありがとうございます。

顔のたるみやシワを気にされている方も

多いのではないでしょうか？

そのお悩みに対する

効果的な方法のひとつが、

顔ダンスの表情筋トレーニングです。

表情筋を鍛えることで、

たるみやシワの改善だけでなく、

若々しい表情を保つことができます。

「たるみ改善には

どのくらいの期間が必要ですか？」

という質問をよくいただきますが、

その効果を実感するには、

おおよそ二か月目くらいからとお答えしています。

しかし、

その期間は

ただトレーニングを始めてからの期間だけではなく、

インストラクターから

正しい方法で

トレーニングの指導を受けてからです。

つまり、

しっかりとした指導を受け、

フォームやテクニックをマスターすることが、

効果を実感するポイントなのです。

顔ダンスの表情筋トレーニングは、

YouTubeなどの動画を通じて学ぶこともできますが、

それだけでは不十分です。

個々の状況やニーズに合わせた

適切な指導が必要です。

また、自己流で行うと、

新たな悩みを発生させる可能性もあります。

ですから、

熟練したインストラクターから

直接指導を受けることが大切です。

そうすることで、

効果を実感しやすくなりますし、

安心してトレーニングに取り組むことができます。


顔ダンスを行っているけれども、

なかなか効果を感じられないという方には、

ぜひレッスンを受けてみることをお勧めします。

正しいフォームを学ぶことで、

効果を実感しやすくなるだけでなく、

効率的に筋肉を鍛えることができます。

そして、その結果、

たるみの改善や

引き締まった表情を手に入れることができます。

是非、レッスンを受けてみてくださいね。
 

ハリのない顔でしたが

顔ダンスでトレーニングしたら

この通り。

しっかりとハリのある

顔に戻れました。

化粧品やエステ、

美容外科に頼る前に、

顔の筋肉を活性化させるために、

ぜひ顔ダンスを試してみてくださいね。

自然な美しさを手に入れるための

一歩となりますよ。

きちんとレッスンを受けてから

ぐんぐんお顔が上がりました！

 

顔ダンス

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ようこ　講師紹介　一般社団法人 日本セルフリフティング協会

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