自分の中の自分に気づく
２．
自分の中にあるチカラを引き出す
３．
自分のチカラで自分を満たす
自分の価値を感じられない
感情のコントロールができない
人づきあいが苦手
というか、嫌 
切り替えができない
あれもやらなきゃ！
これもやらなきゃ！で
毎日てんてこ舞い💦
そして、
できなくて、自分責め
そんなママさんへ
どんな自分も
ぜーんぶゆるす
ことができたら・・・
どれだけ
ラクになれるでしょう
うふふ、想像するだけで
ドキドキしませんか？
子育て、
夫婦関係、
ママ友関係、
両親・義両親との関係、
職場の人間関係、
などなど、、、
ママには
たくさんの役割があって
その数だけ悩みもある💦
だけど、
その全部をとっぱらった
ひとりの女性としての、自分
ママでも、
妻でも、
娘でもない、自分
世界にたったひとりの
かけがえのない自分
何の役割もない
「 自分 」を
あなた自身が
【認める】だけで
最短最速で
自己肯定感０ママから脱却
あなたを導きます
わたしの【中身】を
お話しすると・・・
幼少期は
機能不全家族で育ち、
複雑性PTSDがあります
そのため、
精神面で未熟な言動を
してしまうことがあります💦
若い頃から
全般性不安障害に
悩まされ、
HSS型HSP気質でもあります
あと、
うつ病経験ありの
２児の母です
そのままだと
めちゃくちゃ生きづらい
「 わたし 」なのです💦
３０代半ば
第二子を出産した後、
ママになったら
それだけで
「 わたし 」としての
価値ができると思っていました
だって、
人間を産んだんだから！！
だけどね、
わたしの自己肯定感は
０のままだったの・・・
こんなわたしで、ごめんなさい
わたしの子どもで、可哀想
そんな毎日から抜け出したくて
３ヶ月間のカウンセリングを
受けました
カウンセラーさんの
親身なサポートのおかげで
たった３ヶ月で
【こんなわたし】からは
抜け出せたのだけれど、
自分の価値が感じられないっていう
根っこは消えていなくて、
「 わたし 」が生まれた価値を
『 つくるため 』に
骨髄ドナー提供をしました
お医者さんでも救えない命を
わたしが救う
それで、
「 わたし 」の価値がつくれると
思っていたんです
だけど、
「 わたし 」の価値って
そういうことじゃないって
気がつきました・・・
だけども、その後も
いくつかの講座を受けて
いろいろと学んで
自分に足して、足して、、、
不足感や不安を
学び続けることで
埋めようとしていました
そんなとき、突然
うつ病発症
メインの原因は、
苦手だったママ友付き合い
でした💦
ママ友には
嫌われたくない
嫌われちゃいけない
って気持ちが
すごく強かったから
知らず知らずのうちに
頑張っていて
心に負担を
かけすぎちゃってたこと
自分で気づいて
あげられなかった
「 わたし 」に
目を向けていなかったから。
文字も読めなくなって
思っていることを
言葉に出来なくなって
ママ友のグループLINEの
既読スルーを続けていたら
仲間外れにされちゃった
だけどね、
そのおかげで、気づけたこと
いろんな役割がない
「 わたし 」を中心にした
生き方になったわたしは
超ラクよ～
（これをみんなに知ってもらいたい）
でね、結局
わたしに一番必要なのは
自分をゆるせるようになる
どんな自分でも大丈夫だよって
心からOKを出せるようになる
ってことでした
わたしの価値は
ずっと、ちゃんと、あったの
それを
自分で否定し続けてただけだったの
ママって、撮り役になりがちじゃない？
今では、
ご飯も作りたくない
何もしたくない
「 わたし 」も
感情的になったり
鬱々となったり
気分の変化が激しくて
切り替え下手な
「 わたし 」も
わたしが「 わたし 」を
ゆるせるようになったから
遠慮も罪悪感もなく
ぜんぶ家族に
見せられるようになりました
そして、それが
家族がチームとして
機能する
きっかけになってる
と思っている
ママであり、妻である以前に、
ひとりの女性（しかも若くない）
なのよね
自分の役割に精一杯で
自分がわからなくなっている
ママたちへ
どんな自分でも
OKを出せるように
なれるよ♡
これからも、
モヤモヤや生きづらさを
感じることは出てくるだろうけど
その都度、自分で
対処してあげられるように
なれるよ♡
それが、わたしの
お伝えしていきたいことです
想像以上に長々と
熱く語っちゃった💦
最後までお読みくださって、
どうもありがとうございます
葉子
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