ダイエットにキャベツを活用する方法があります。
キャベツをおいしく食べ続けるには、どんな工夫が効果があるでしょうか。
どんなふうにキャベツを料理するかを知っておくこと、
キャベツダイエットを長く続けやすくなります。
キャベツはあらかじめさっと洗い、生のまま一口大のサイズに切ります。
ドレッシングを少しつけて食べるだけの方法であれは、
短時間で、あっというまにつくれます。
生のキャベツを食べる時の定番は、千切りかもしれません。
太い千切りと細い千切りとでは食感が違いますし、
ざく切りはまた違った味わいです。
もしもダイエット目的であるなら、ざく切りキャベツが満腹しやすいようです。
キャベツを蒸したレシピも、ダイエットに役立つ食べ方のひとつです。
みんなで食べる場合はキャベツを半分にしたものを使用します。
もしも一人で食べるなら、１／４個のキャベツを一枚ずつ水洗いします。
キャベツのみでもおいしく食べられますが、
ベーコン、肉、燃やしと一緒に蒸すことで、
一品料理になります。
電子レンジに、シリコンスチーマーやお皿にキャベツや下味をつけた肉を入れ、
ラップをかけて熱を加えればできあがりです。
ダイエット中なら、ベーコンや豚肉は少なめにするといいでしょう。
塩味か、ポン酢味でおいしく食べることができます。
ダイエットメニューには、
ソーセージとキャベツの入ったスープもいいでしょう。
キャベツとソーセージを、
スープの具にちょうどいい大きさに切って煮込むだけで完成です。
調味料は簡単に塩のみでもいいですし、
コンソメスープで煮込んでもいいですが、
薄味を心がけます。
温かいスープをたっぷり食べることで、
体も温まり、満腹感も得られるレシピとなっています。
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