今日の体重 ５２．７キロ
166センチ
目標体重５２キロ
あら ５２キロに戻れました
昨日は また食後パン 復活だったので諦めていましたが
良かった
このままの下降か維持をねがいます
朝に
ハチミツかけたパン
昼に
ローソンのアンバターのパン
あーーーこれではダメだ
と
晩は
野菜炒めとサラダチキン
と これ 刺身こんにゃく
でお腹いっぱいにして
アーモンドチョコを少し食べたけど 全部食べるのをやめた
だって少しなのにカロリー２００キロカロリー越え
これに替えました
もーーー 梅昆布 最強
満足度あるし
カロリーは３０キロカロリー
大量買い占めしなきゃ
夜のカロリーを制する者は ダイエットも制する
と 私は思う