今日の体重 ５３．３キロ
166センチ
目標体重５２キロ
さてさて
昨日は早い就寝とはいきませんでしたが
筋トレをしました
そして昨日 その前の晩に飲んだ でとっくるのハーブティ
朝はお腹が少し痛くなり お通じもあったのですが
それから 一日 お腹の張りがありました
やっぱり 下剤効果のあるなにかハーブがはいっていたもよう
せっかく買ったので 週末前に 2杯のところを１杯にして様子をみてみようかな
お通じがあるのはイイが 一日お腹が張るのはイヤ
これがないと出ないという 常習性のあるものはダメ
海外のハーブティー それも スリムという文字が入れば そりゃ下剤効果だよね。。。
そして その痩せたい気持ち ダイエッターの欲求を軽減させるべき
ものを買いました
糖質ゼロつぶあん
とにかく いまオヤツ食いが止まらん
ならば だいすきなアンコで 高野豆腐のパン風トースト
戻した高野豆腐を絞ってバターで焼いたものでも作って すこしでも パン食いを止めるようにしてみようか
甘いものが食べたくなったら 工夫して このあんこを使って手作りしてみようかと思う
こしあんもある
なにかを変えなくては 楽しんで カロリーも減らしてゆきたいです