今日の体重 ５４．０キロ －０．２キロ
166センチ
目標体重５２キロ
あと少しで５３キロ台です
戻りたいな
でも お通じが まったくダメです
最近 ダイエットブログを読むとしんどくなります
結局 食べたら太る
運動も必要
なんだな 出来ていない自分
負の思考は 腸活が出来てないから
かも
迫る出勤時間 動かない腸
焦る自分
そしてよぎる身体の重い一日
増える体重
なのに 食べてしまう食欲
どうしてしまったのか
また徐々に落としたいのにな。。。。
まあ考えても仕方がない
やったことは返ってくる
昨日の外食
ご飯は半分残しました すみません
何を食べるか迷ったら 定食屋さん
で終わればいいのに 帰宅後 オヤツ食べるんだもん
流れが悪くなっている感じ すごくある