今日の体重 ５４．１キロ
166センチ
目標体重５２キロ
あらあら５４キロになってしまいました
そりゃ 食べてるよね
食後の低糖質パンを食べてます
きのうから０．２キロ上昇
右肩上がり
なので 朝からせっせと ご飯の作り置き
ミネストローネ
野菜蒸し
新玉ねぎのサラダ
大根の味噌汁
サツマイモ蒸し
しっかり食べて
食後のパンの入る余裕が無いように
明日に向けての作り置き
家にあるもので 簡単に作れます
玉ねぎの辛味がきになりますが
酢水に１０分ほどつけると 辛味もとんでシャキシャキです
さあ 今日も頑張ります