今日の体重 ５４．４キロ －０．３キロ
166センチ
目標体重５２キロ あと２．４キロ
さてさて
１日の朝おせちを頂いて
満腹
お昼は食べれず
３時にお煎餅とチョコを ちょこッと食べて
晩御飯
おせちの残り
これに黒豆とサツマイモも追加
ミックスナッツ
も食べて 終了
でも
一つ変えたもの
久々のヨガしました
もう何か月も出来てなかった
娘から今日こそ絶対にしなさい
といわれていたので
寝る前の３０分致しました
私の大好きな 先生
Ｂ－ＬＩＦＥ ヨガ
５分メニューや 体調にあったヨガを選択できるので
半年前は毎日してました
しかし ネットフリックスにはまり 晩はドラマ三昧になってから
とんとご無沙汰しております
久しぶりにしたら 全く動けない自分がいます
あのまま続けていたらな～と後悔ですが
一生続けれないものは その時の自分にあってなかっただけ
またやりたくなったら そこがスタート
始めればいいだけ
昨日できた自分は偉いじゃないか
今日もやってみよう
心に余裕がないと出来ないんです
今は仕事が休みなので やる気になりましたが
また仕事になると 晩は心身共に ぐったり 無理かもです
でも そんな自分も受け入れて
亀の歩みでやっていきます
一年前の私
1/3日は最高値５７．３キロ キャンプ明けだったから
大体 ５４キロ後半を行ったり来たり
今年の私 ５３キロ後半をウロウロ
じゃ 今年の年末には ５２キロ後半をウロウロ出来てる？かも
上等だよね
ついでに ヨガもできてたら 最高じゃん
ゆっくり ゆっくりでいいんんだよ
毎日の意識の積み重ねなんだと思う
二度と太りたくない思いが エイヤーって体重計に乗せてくれる
今年もやらかしながら 食べ放題もいくよ パンも食べるよ
でも 結果オーライ
焦らなくていい そういう思いでやっていこう
きょうの ご馳走は
紅茶好き ハチミツ好き
飲むぞーーー