５５．７キロ ＋０．５キロ
166センチ
目標体重５２キロ
あと ３．７キロ
はい 増量です
原因は 浮腫みです
昨日は天気も晴天
久ぶりにバイクでツーリングです
バイクの後ろに乗るのは7か月ぶりぐらい らしい
そんなに乗っていなかったかな
前は10月生石高原 そういえば すんごい寒かったな
今日は和歌山の有田に行ってきましたよ
外のカウンターで潮風を受けながら フレンチトースト頂きました
目の前では 家事連れの方々が おもいおもいに 浜辺を楽しんでいました
久しぶりの ちょっと県内でも遠出 バイクの後ろも久しぶり
気持ちのいい一日でした
朝
サラダ
ヨーグルト
ベーグル半分
昼
フレンチトースト
晩
ご飯は少しで残りはバイクの相方さんに差し上げました
オヤツ
小魚ｱｰﾓﾝﾄﾞ
ミックスナッツ
バイクの後ろに乗った日は足はパンパン
いつも 象の足のように浮腫みます
そして 必ず増量です
今日から平日
また 通常道りに過ごします