今日の体重５５．０キロ（０．２キロ減）
166センチ
目標体重５２キロ
あと３キロ
さて 昨日は外食が増えますが
意識的に気を付けました
朝
サラダ
きな粉ヨーグルト
納豆オムレツ 海苔付き
昼
吉野家 ライザップ牛サラダと豚汁
クーポンを使ってみた
皆さん 食事の時のクーポンってどこで どのアプリでとってますか？
私はマメではないので 気づいたら使うぐらい 持っているアプリも
これぐらい
よく行きそうなファミレスなので入れてます
ただ よく提示忘れます
昨日yahooの画面を何気なくみていて
ん？クーポン？
なにこれ？
っであけたら
吉野家さんの ライザップ牛サラダ ３０円引き
豚汁 ３０円引き あったよね
糖質制限中には ありがたいお品
ちょっとの割引だけど 嬉しいですよね
夜
息子の買い物に同行
イオンで歩いて歩いて １万歩
ステーキ屋さんで サラダとサイコロステーキ
ポテトと白米は息子に提供
今日も良い天気の為 自然を散策予定
外食になるので またしっかり食べて 糖質に気を付けながら 過ごします