今日の体重５３．７キロ
体脂肪30.1％
166センチ
目標体重５２キロ
あと１．７キロ
やっと ５３キロ台
そして週末だ
今月は全然５３キロになれなかったので 嬉しい
２月の５２キロ台は胃腸炎で寝込んで 何も食べれなかったから
それから 。。。 あれ ４月がない
いえいえちゃんと記録してますよ
毎月 上下の幅はあっても どうにか５３キロ台に一度はもどることができてます
安定が５４キロから５５キロ
５２キロを安定にしたいな
心の安定になる
ヨガをしていて 私は股関節の固さや 膝裏の伸びの悪さ 背筋の弱さを痛感します
全体に柔軟性もないんですが(;^ω^)
体重も一つの指針ですが 体幹の強化と柔軟性をもっと目指したいです