今日の体重 ５３．８キロ
体脂肪 30.1％
166センチ
やったーー５３キロ台
食事も何も変えてないが 女子日終了から１週間
これが 痩せ期というものか たしかに身体が軽い
しかし 週末の飲み会が待っている これでまた体重は５４キロ台にいくだろうが 仕方がない
だってね 思い返してみよう
さる 去年の１０月には５８キロあり その時にも 少し体重が下がり上がりに一喜一憂してきたが 増えてもあきらめず やり続けたから
今 ５４キロが当たり前で ５５キロに増えたなどと その時の私（５８キロ）からは夢のような グチを言っているじゃ～ないか
きっと ５２キロになったときには え５４キロなんてありえなーーい なんて グチを言っていられるように 続ける事の大切さを 思い返そうと思う
しっかり食べて 無理のない気持ちのいいヨガ 一生続けていけるような ヨガストレッチを心がけています
無理をしない 身体がしんどい時 重い時 気分が乗らないときはやらない
気分のいい時は沢山する 身体が もういいよ といってくれて 充実感ができるまでやる 
一日一日ではなく １週間で見てみる やれないときが２日あって １日気分があげあげで 残り４日は なんとなく出来た でいいじゃないか 続ける事が重要なんだから 
さて 昨日は久しぶりの お家で経営している 美容師さんのところに カットに行きました
美容師さん お子さんが出来たタイミングで 夕方の時間とか経営してないようだったけど 保育園に入れておこさんも２歳半ということで 電話をいれたら
４時半のカット大丈夫ですと ひさしぶりーー
と 明るい声が聴けたので 昨日はルンルン
で 仕事終わりに駆け込みました
それまでは ホットペッパービューティーで安いカットを受けていました それはそれでいいのですが
やはり 知り合いの 同じ市内は行きやすいし ホットペッパービューティーでは毎回どんな人にカットしてもらうのかわからない不安がありました
この人のカットが好きです
もっと早く電話すればよかった
２年半ぶりの懐かしい再会で いろんな話が楽しかったし 前髪を作りたい という私の希望を見事にかなえてくれました
美容室難民から やっと定住できそうです