今日の体重 ５２．８キロ
体脂肪 29.5％
166センチ
さて 昨日は朝からバタバタです
まず 眼科 3か月の定期健診 昨年 眼底出血があり検査
自覚症状がなかったのですが 健康診断で発見
左目に ある ということですが 視力に影響する箇所ではないので
経過観測 次回は4か月後 すごく混むし面倒だけど 目の検診をする習慣は良いものだと 通います
沢山のご老人が白内障や目のトラブルで通院されてます
加齢とともに避けられない問題 筋肉のように鍛えたら防げるというものでもない気がするし
私の目の眼底出血 原因もわからなかった
目って大切だけど どのような予防が出来るのかわからない
悪くなったら 対処 しかないのかな？
その後 思ったより 髪染めの予約まで時間があったので 友達を誘ってランチ
っとその前にシャトレーゼで 糖質オフのオヤツをゲット
後 アイスやら ストック
そして
週末は解禁
パン食べ放題のラーーーーンチ
メインはローストビーフのサラダ
パン 何個食べただろう、お腹いっぱいだ
幸せ
そして 毛染めへＧＯ
これまた 2160円の毛染め専門店 半セルフの根元染め
半セルフといっても 乾かすのを自分でするだけ
安くあげて 毎月必ずいくようにしてます
さて家に帰り 次は娘とイオンの夜市
イオンモールで別に服を買うわけではないのですが ぶらぶらして
お互い自分のお気に入りのお店 をテェックして 食料品で合流
買い物を済ませた後
近くの蔦屋書店へ ここは座って本を読み ゆっくりと選べますカフェも併設
この時点で夜の10時半
晩御飯はというと
パン食べ放題でまだお腹がすいていない状態で 飲みたかった
タピオカドリンクをイオンモールで飲んでいた
黒糖きなこタピオカ
美味しかったけど
途中で胃もたれてきた
パン食べ放題の影響だようか？
これで 晩御飯の気持ちもうすれて その後は何も食べませんでした
タピオカ すごく食べたくて 今日は 食べたるーと 意気込んで食べたけど もういいかな
食べたいものは週末にたべます
なのでストレスないです
さて 蔦屋で2冊をゲット また紹介します