ロカボダイエット 10日目

今日の体重　56.5キロ

身長166センチ

体脂肪　32

朝

酢キャベツ

ヨーグルト

オリゴ糖

大豆の水煮のオムレツ

昼

酢キャベツ

納豆

海苔

糖質０麺

夜

酢キャベツ

大根サラダ

トマトソースのロールキャベツ

間食

小魚アーモンド

ナッツ

運動

腸活ヨガ