足首やりました
折れてない！捻っただけ
鍛えるー！って言った翌日に
外出から戻った会社の最寄駅出たとこで
ど派手に転けず気付かれなかったものの
地味ーに痛い
そのくせまたテクテクお散歩したんだな
やったらあかんかったね
ダイソーでエクササイズ用ゴムを買ってみました
8の字のやつ
でもこれがズレるんだな
まぁそもそも続くのか
どのぐらいの負荷がいいのかまったくわからないので
ちょっと様子見でテレビみながら
脚のストレッチをしてみよう
続いてちゃんとしたのほしくなったらポチる！
ポチったとこで500円ぐらいだけど
思ったその日にやらないとやらないのww
ほんと浮腫や体型もだけど頭痛も気になってて
肩こりならいいけど心臓なら困るし
ふくらはぎを鍛えてみよう
お尻もあがれー